Сало – корисний продукт, але вживати його потрібно в строго обмеженій кількості. Розповідаємо, скільки сала можна з’їдати на день без шкоди здоров’ю.
Скільки сала можна їсти в день
Сало, як відомо, відноситься до насичених жирів, які багато вживати не можна. Оптимальна добова доза сала для дорослої здорової людини – 10-30 г.
Експерти з правильного харчування рекомендують вживати сало з овочами та зеленню. Ферменти, що містяться в овочах, покращують засвоєння насичених жирів.
