У «Білій книзі за якістю сну китайців за 2019 рік» йдеться, що 15 відсотків людей, які народилися у 1990-х роках, люблять спати без одягу. Але чи правда, що такий спосіб відпочинку корисний? Нижче – про п’ять плюсів цього методу.
- Поліпшується якість сну. Це відбувається завдяки здатності шкіри розсіювати тепло та регулювати температуру тіла. Фахівці з Амстердамського університету з’ясували, що внаслідок зниження температури тіла сон стає кращим.
- Шкіра виглядає краще. При сні голяка волосяні фолікули, сальні та потові залози працюють більш активно. Також під час зниження температури шкіри відбувається прискорення її метаболізму.
- Швидше спалюється жир. Американське дослідження показало, що за кімнатної температури в районі 19 градусів бурого жиру стає на 10 відсотків більше, ніж при температурі 24 градуси. А чим більше такого жиру, тим швидше ефективніше ви худнете. Однак це лише наукова теорія.
- Поліпшуються відносини між партнерами. Відомо, що ті, хто спить разом без одягу, більш активно виробляється гормон окситоцин. Його ще називають гормоном кохання, і він знижує стрес, збільшує близькість та довіру між людьми, статевий потяг.
- Стає краще інтимне здоров’я. Справа в тому, що у жінки в інтимній зоні є безліч потових залоз, а через нижню білизну там можуть легко поширитися бактерії та розвинутись запалення. Що стосується чоловіків, то у них покращується якість сперми.
Декому все ж таки спати без одягу не можна. Це люди, які мають атопічний дерматит, серцево-судинні захворювання, гіпертонію.
