Якщо вам раптом набридло вранці пити каву, то можете замінити її на чай. Тим більше, що цей напій теж неймовірно корисний. Ось що на вас чекає, якщо ви будете вживати його регулярно.
- Ваші зуби посвітлішають. Відомо, що через каву зуби можуть втрачати білизну. Чай теж має такий ефект, але він все ж таки не так сильно виражений. Особливо якщо ви питимете зелений чай або улун.
- Зменшиться холестерин. Щоправда, це станеться, тільки якщо ви раніше випивали філіжанку кави у френч-пресі або еспресо. Справа в тому, що до складу цих видів кави входять речовини, які здатні підвищити рівень поганого холестерину.
- Рідше будете страждати від печії. При частому вживанні кави може з’явитися печія, оскільки кофеїн впливає на м’яз, який знаходиться між стравоходом та шлунком. В результаті в простір, що відкрився, надходить шлунковий сік.
- Будете краще спати. Хоча у чаї теж багато кофеїну, він не так негативно впливає на сон, як кава.
- Станете менш тривожним. Якщо ви вживаєте в день більше чотирьох чашок кави, то найімовірніше нервова система у вас отримує дуже сильну стимуляцію. В результаті ви можете почуватися більш тривожним, нервозним, дратівливим.
- Позбудетеся м’язових спазмів. Судоми в ногах або синдром неспокійних ніг можуть виникнути через нестачу магнію. У цьому може бути винна кава, тому що вона заважає засвоєнню цього елемента.
- Захистите себе від раку. Завдяки антиоксиданту ЕКГК ви зможете значно знизити ймовірність розвитку раку печінки, товстої кишки, шлунка, підшлункової, грудей.
- У вас буде підтримуватись здоровий баланс рідини в організмі. Чай, на відміну від кави, допомагає зберегти вологу в організмі.
