Численні експерти не втомлюються говорити, що достатнє споживання води є важливим для здоров’я. Це навіть може допомогти в схудненні, змушуючи того, хто худне, відчувати себе більш ситим. Однак пити просту воду може здаватися нудним. Дієтологи дали поради, що можна додати до склянки всім, хто прагне скинути вагу.
- Лимон.
Він не тільки надає воді освіжаючий смак, а й багатий на вітамін С.
- Огірок.
Він сам собою майже вода. У середньому один огірок містить близько 38,3 г рідини.
- М’ята.
Дієтологи стверджують, що м’ята має протизапальні властивості, а також може заспокоїти шлунок та придушити апетит.
- Яблука та ягоди.
Вони багаті на клітковину і низькокалорійні.
