Чай – це один із найпопулярніших напоїв, який користується особливою любов’ю під час поганої погоди. Він зігріває, тонізує і може навіть підбадьорити під час важкого робочого дня. Але переборщувати та випивати надто багато чаю не варто.
Потрібно враховувати, що чай містить кофеїн та L-теанін, ці речовини можуть бути вкрай корисними, але тільки при правильному дозуванні. Якщо занадто захопитися чаюванням, то можна завдати шкоди організму. У зв’язку з цим потрібно уважно ставитися до кількості чаю, що споживається, пише видання En Son Habe.
Як зазначили фахівці під час бесіди з представниками видання, чай також може спровокувати залежність, підвищити тиск чи розвинути тривожний стан. Вони також наголосили, що можна випити максимум сім чашок чаю за день. Але не варто запивати таким напоєм їжу. Слід почекати близько півгодини, щоби не заважати нормальному засвоєнню поживних елементів.
