Є міф про те, що не можна додавати цукор до чаю та кави, інакше це призведе до серйозних проблем зі здоров’ям, а в крайньому випадку – до передчасної смерті. Нідерландські спеціалісти довели, що це не так.
Було проаналізовано дані 32-річного спостереження за кількома тисячами пацієнтів із різними звичками. У результаті стало відомо, що додавання цукру в розумних межах не становить небезпеки.
Але, як зазначили вчені, додатковий продукт не шкодитиме, якщо він в обмеженій кількості. Допустима норма – до 5 грамів. Якщо кількість сипучого компонента збільшити, то є ризик виникнення проблем.
Нагадали вони, що в улюбленому багатьма газованому напої близько 25 грамів цукру, а це вкрай негативно відбивається на стані організму.
Відповідні висновки авторів було розміщено у виданні PLOS One.
