У всьому світі люди вирощують понад сім тисяч різноманітних сортів яблук. Причому цей фрукт можна їсти не лише у свіжому вигляді – з нього можна робити варення або готувати сік. Але яку кількість яблук, на думку фахівців, можна вживати щодня?
Яблука можуть дати безліч переваг організму людини. Проте у деяких випадках вони шкідливі. Так, потрібно знати, що при вживанні цих фруктів у великих кількостях руйнується зубна емаль, може виникнути здуття живота, з’явитися гази.
Натщесерце при цьому дієтологи теж рекомендують їсти яблука. Завдяки цьому ви зможете зберегти весь день енергію, отриману організмом.
Але скільки яблук на день можна їсти? У середньому, як кажуть експерти, людина може їсти на день одне-два яблука. Якщо ж ви з’їсте більше, то це погано вплине на ваше самопочуття.
