Лікар загальної практики з англійського міста Бірмінгем Аніта Раджа розповіла про способи уникнути похмілля під час свят. Про це повідомляє The Mirror.
За словами терапевта, багато людей страждають від головного болю, втоми, нудоти та зневоднення після вживання алкоголю. Раджа вважає, що похмілля можна уникнути, якщо дотримуватися кількох порад.
На думку лікаря, багато людей припускаються великої помилки, забуваючи поїсти перед тим, як випити алкоголь. «Ніколи не пийте на голодний шлунок. Добре було б перед виходом з’їсти легку їжу, але переконайтеся, що вона не гостра, оскільки це може ще більше зашкодити слизовій оболонці шлунка», — каже Раджа. Терапевт також рекомендувала з’їдати йогурт перед вживанням спиртного.
Крім цього, необхідно випивати достатньо чистої води. «Пийте багато рідини і намагайтеся не пити багато алкоголю надто швидко. Тримайте себе в руках! – закликає Раджа. Лікар зазначила, що відновлення організму після вживання спиртного може тривати до 24 години.
