Для зняття стресу можна використовувати різні методи. Проте, як нещодавно з’ясувалося, для школярів 8-9 років найефективнішим способом буде час з собакою.
Дослідження, під час якого Керстін Майнтс з Університету Лінкольна разом із колегами вивчала рівень гормону стресу (кортизолу) у дітей, показало, що найефективнішим методом є втручання за участю собак. Опубліковано всі результати у виданні PLOS ONE.
Брали участь у новому дослідженні 105 дітей із чотирьох загальноосвітніх шкіл Великобританії та 44 дитини з особливими потребами із семи шкіл. Вік дітей становив 8-9 років. Усіх їх розділили на три групи: перша протягом місяця двічі на тиждень по 20 хвилин медитувала, друга 20 хвилин взаємодіяла зі спеціально навченим собакою, третя група була контрольною.
Виявилося, що після часу з собакою у дітей значно знижувався рівень кортизолу. Також показники гормону стресу в середньому знижувалися після кожної взаємодії із собаками.
При цьому автори наукової роботи наголошують, що необхідно провести додаткові дослідження, щоб зрозуміти, скільки часу мають проводити школярі із собаками для максимального зниження рівня стресу.
Підписуйся на наш Telegram-канал