Цей ароматний і бадьорий напій любить багато хто. Дехто навіть не може уявити початок свого дня без чашки кави. Нещодавно вчені дійшли висновку, що такий напій допомагає схуднути.
Але щоб ефект був дійсно помітний, слід пити його у певний час. Про це пише видання New York Post із посиланням на медиків.
Лікарі зазначили, що випивати каву слід саме перед їжею. У цьому випадку знижується кількість отриманих калорій.
Як виявилось, кава містить хлорогенову кислоту, яка посилює процес спалювання жиру. Знизити його кількість можна на 4 відсотки, якщо щодня випивати по 4 чашки кави.
Важливо при цьому, що в напої не повинно бути добавок, наприклад, цукру, молока або вершків, сиропів. Всі ці добавки лише провокують набір ваги.
При цьому слід враховувати й побічні ефекти від надлишку кави. Тому слід проконсультуватися з лікарем.
Підписуйся на наш Telegram-канал