Зміна постільної білизни – важливий процес, завдяки якому ви збережете своє здоров’я та свій матрац. Тому важливо міняти білизну з правильною періодичністю.
Представники Фонду сну радять міняти простирадла та інші постільні приналежності один раз на тиждень. Це допоможе уникнути проблем зі шкірою, алергії, нападів астми. А якщо ви вже страждаєте на астму або алергію, то рекомендується міняти кожні три або чотири дні.
Влітку прати постільну білизну потрібно ще частіше. Це пов’язано з тим, що в цю пору року в кімнаті та на вулиці стоїть висока температура.
Також при частому пранні білизни знизиться ймовірність появи пилових кліщів. Запобіжить це, крім того, проблеми зі шкірою, респіраторні інфекції.
Пилових кліщів при цьому побачити неозброєним оком не вдасться. Але ці кліщі викликають роздратування і висипання на шкірі.
Прати простирадла фахівці рекомендують у дуже гарячій воді. Але слід також враховувати всі вказівки на етикетці.
Половина склянки харчової соди дозволить відбілити постільну білизну, позбутися неприємного запаху та зменшити кількість бактерій у білизні.
Важливо часом проводити чистку матраца. Насамперед потрібно пропилососити його, а потім посипати содою і залишити в такому стані на кілька годин. Після цього слід забрати всю соду з матраца за допомогою пилососа.
Нарешті, кожні три місяці матрац необхідно перевертати.
