Вчені провели дослідження і дізналися, яка ситуація все-таки краща за день сну: спати на самоті або ділити ліжко з партнером.
Дослідження показало, що дорослі, які сплять з партнером, рідше страждають від безсоння та втоми, а тривалість їх сну більша. Вони також повідомляють про більшу задоволеність своїм життям і стосунками, а також про нижчий рівень стресу, депресії та занепокоєння.
А ось спати у ліжку зі своєю дитиною виявилося шкідливо. У цьому випадку дорослі мають більш високі шанси випробувати апное уві сні і більш важке безсоння. Вчені не знають, із чим це пов’язано. Вони припустили, що сон з дитиною може бути пов’язаний зі стресовою ситуацією, а також діти можуть спати неспокійніше – штовхати і зачіпати дорослих.
Підписуйся на наш Telegram-канал