На перший погляд може здатися, що смачна та улюблена їжа несумісна із схудненням. Але це помилка. Лікарі вважають, що з будь-якими продуктами можна легко підтримувати нормальну вагу.
Як зазначають медики, важливо при цьому їх правильно балансувати. Якщо дуже хочеться з’їсти порцію пельменів, то не варто собі відмовляти в такому задоволенні.
При цьому потрібно обміркувати те, якими будуть добавки до цієї страви. Наприклад, майонез краще поміняти на сметану. Також бажано додати зелень, овочі до такого прийому їжі.
Якщо хочеться копченостей або бутерброд із шкідливою ковбасою, то краще вибрати альтернативну заміну. Наприклад, можна віддати перевагу слабосолоній рибі.
Медики рекомендують замінювати звичні десерти менш калорійними солодощами. Увагу треба звернути на сухофрукти чи фрукти.
Крім цього, є рецепт корисного тістечка. Для цього зерновий хлібець потрібно змастити сирним сиром, додати арахісову пасту, а зверху можна покласти шматочки ягід та фруктів.
Підписуйся на наш Telegram-канал