Щоб діагностувати інтернет-залежність, варто вдатися до допомоги спеціальних тестів. Втім, визначити недугу можна і без особливих діагностичних інструментів – про це свідчать такі факти.
- Вранці, перш ніж почати свої повсякденні справи, ви перевіряєте всі повідомлення на своєму мобільному телефоні, навіть якщо вони не вимагають термінової уваги.
- Ви часто публікуєте оновлення у соціальних мережах і шкодуєте, коли вам не вдається поділитися якоюсь подією зі свого життя зі своїми підписниками.
- У вас немає певного розпорядку дня чи захоплень, які б вас займали у вільний час.
- Якщо мобільний сигнал зникає, ви починаєте турбуватися та постійно перевіряєте його наявність, побоюючись пропустити важливе повідомлення.
- Коли ви прибираєте свій телефон убік і намагаєтеся зайнятися іншими справами, ви виявляєте, що важко знайти, чим себе зайняти.
Якщо вам не з чуток знайомий хоч один із цих пунктів, вже можна говорити про певний вид залежності.
