Все частіше лікарі рекомендують для профілактики раку додавати в регулярний раціон такі овочі, як шпинат та броколі.
У цих продуктах містяться речовини, що вступають в активну взаємодію з білком, що зумовлює розвиток ракових клітин та пригнічує його.
Також рекомендується регулярно їсти вівсянку – для профілактики діабету. До необхідних продуктів у раціоні також відносять яблука, що допомагають зберегти еластичність судин та знижують кров’яний тиск. Крім того, для боротьби з серцево-судинними захворюваннями рекомендується їсти квасолю.
