З 22 по 26 листопада прогнозується нова магнітна буря. Тому лікарі розповіли, що треба робити метеозалежним людям, щоб у цей період уникнути проблем із самопочуттям.
Як зазначають фахівці, насамперед потрібно звернути увагу на свій раціон.
Треба відмовитися від алкоголю, кави, борошняної та смаженої їжі. Кількість солі слід скоротити. Харчування має бути збалансованим.
Бажано включити більше легких продуктів, наприклад, зелені, овочі та фрукти.
Крім цього, необхідно пити достатню кількість чистої води, щоб дотримуватися водного балансу. Це також допоможе підтримувати нормальну циркуляцію крові.
Варто у такий період уникати стресів.
Позитивно позначиться на самопочутті відкладення занять, які вимагають концентрації уваги чи напруги. Від серйозних фізичних навантажень слід також відмовитися до 26 листопада.
