Жодні стосунки не можуть існувати без сварок та конфліктів. Більше того, конфлікти допомагають поглибити наші відносини та вивести їх на новий рівень.
Головне – правильно і екологічно проходити ці конфлікти. І зараз ми розглянемо фрази, які допоможуть отримати користь із сварки, а не зруйнувати стосунки.
1. «Мені дуже важливі наші відносини, і я готовий докласти всіх зусиль, щоб вони були сильними і здоровими. Давай проговоримо те, що нас хвилює та дратує, і разом спробуємо знайти рішення».
Фраза, яка зблизить вас і покаже партнеру, що він важливий для вас, і ви готові знаходити спільне вирішення питання. У будь-якій ситуації, особливо в ситуації конфлікту, важливо відчувати свою значущість і говорити партнеру про свої почуття.
2. «Пробач, якщо я сказав(ла) щось образливе. Я не хотів(ла) нашкодити тобі».
Ця фраза говорить про те, що ви не хотіли образити людину, не хотіли їй зробити боляче (якщо, звичайно, справді не хотіли). Тут важливо розуміти, що будь-яка людина має право на будь-які почуття та реакції щодо ваших фраз та дій.
Він може розуміти їх по-своєму та реагувати емоційно. Усі ми живемо у своїх патернах та стереотипах, а також маємо звичні реакції. І не завжди інша людина має на увазі те, що ми чуємо, не завжди вона хоче викликати у нас ті чи інші емоції. Найкращий варіант – уточнити, що вона має на увазі.
3. «Твоя думка важлива для мене, і я готовий вислухати тебе. Можеш розповісти про свої почуття, і ми постараємося знайти вихід із нашої ситуації»
Ця фраза схожа на першу, але має одну важливу відмінність – цією фразою ви кажете людині, що чуєте її та поважаєте її думку. У будь-якому конфлікті та будь-якій сварці ми часто забуваємо, що є інша людина та її думка, відмінна від нашої. А нам хочеться досягти свого, ми вважаємо себе правими і не чуємо іншого.
4. «Ми обидва можемо не мати рації. Давай дамо один одному можливість висловитись і знайти спільне рішення».
Цією фразою ви даєте зрозуміти, що ви можете бути неправими, але при цьому ви хочете розібратися в ситуації і знайти компроміс.
5. «Пробач мені. Я була(в) не права(ий)”. Дуже проста фраза, але досить часто наше его не дає нам визнати свою провину і вибачитися. Часто ми стоїмо до останнього на своєму, навіть якщо розуміємо, що не маємо рації. Подумайте про те, що вам важливіше – стосунки чи бути правим.
