Ця звичка має наукову назву – прокрастинація. Не всі знають, з чим вона пов’язана, і ще менше людей знають, як упоратися з цією навалою. У вчених на всі чи майже всі питання є відповідь. Виявляється, у всьому винен головний мозок.
Розберемося, з чим пов’язана звичка відкладати неприємні справи на потім і як її позбутися.
В чому причина
У ході наукових досліджень було встановлено, що прокрастинує не сама людина (звучить як виправдання), а головний мозок. Він має властивість переоцінювати задоволення від миттєво прийнятого рішення.
Цим і пояснюється полегшення, яке відчуває людина, коли переносить розв’язання складного завдання потім.
Як вплинути на звичку
Вчені пропонують маніпулювати цією слабкістю і називають свій метод «прив’язкою спокус». Якщо двома словами, то потрібно поєднати неприємне з корисним (наприклад, слухати улюблену музику під час прибирання в квартирі).
Але важливий один момент: те, що приносить задоволення, має бути доступне тільки при виконанні дій, які у звичайній ситуації відклали б на потім.
