Медики розповіли, чому після кави хочеться до туалету

Вживання кави часто викликає потребу відвідати туалет, і це пов’язано з кількома фізіологічними факторами.

Як кава впливає на травлення?

Кофеїн у каві активізує роботу травного тракту, підвищуючи моторику кишечника. Це відбувається за рахунок стимуляції вироблення гормону гастрину, який збільшує вироблення шлункової кислоти та сприяє скороченню м’язів кишечника. Цей процес допомагає швидше проштовхувати їжу через травний тракт, що пояснює, чому деякі люди відчувають потребу в дефекації незабаром після чашки кави​.

Вплив на гастроколітичний рефлекс

Кава також може активувати гастроколічний рефлекс — це природний механізм, що підвищує моторику товстого кишечника у відповідь на вживання їжі чи напоїв. Він особливо активний вранці, що пояснює, чому ранкова чашка кави часто викликає швидку реакцію у вигляді походу до туалету​.

Не лише кофеїн

Цікаво, що навіть декофеїнізована кава може викликати схожу реакцію, хоч і менш інтенсивну, ніж звичайна кава. Це вказує на те, що не тільки кофеїн відповідає за стимуляцію кишечника, а також інші компоненти кави, зокрема її кислоти та антиоксиданти​.

Діуретичний ефект

Окрім впливу на кишечник, кава також має діуретичний ефект, тобто стимулює нирки до збільшення вироблення сечі. Це пояснює, чому після кави частішає не лише дефекація, а й сечовипускання​.

Отже, потреба йти до туалету після кави викликана кількома чинниками: стимуляцією гормонів, активізацією гастроколітичного рефлексу та діуретичним ефектом. Якщо ви відчуваєте, що кава надто сильно впливає на ваше травлення, можна спробувати декофеїнізовану каву або обмежити її кількість у раціоні.

Цей вплив кави є індивідуальним, тому не у всіх людей виникає така реакція. Проте для багатьох ранкова чашка кави стала звичним способом не лише прокинутися, а й налаштувати роботу організму на весь день​.