Напевно, кожна людина потрапляла в таку ситуацію: треба терміново приступати до тієї чи іншої роботи, але ліньки. Дії відкладаються на потім. У результаті роботу не вдається виконати вчасно.
Студенту не вдається у потрібний момент віддати керівнику написану дипломну роботу, офісний працівник спізнюється з демонстрацією якогось проекту начальнику тощо.
Як же перемогти прокрастинацію? Як змусити себе працювати і не зірвати дедлайн? Виявляється, є дуже цікавий психологічний трюк.
Суть прийому “10 хвилин”
Потрібно сказати собі таке: “Я займатимуся цією роботою максимум 10 хвилин. Потім продовжу відпочинок”.
Прийом дозволяє зробити, мабуть, найважливіше – розпочати роботу. Далі в багатьох випадках дається взнаки цікаве явище: людина, незважаючи на попередню установку, продовжує працювати 30 хвилин, 1 годину, кілька годин …
Іншими словами, дотримується таке правило: «Головне – розпочати. А потім робота виконуватиметься чи не сама собою».
