Спортивна форма та кросівки – це набір-мінімум, який лежить у сумці у кожного відвідувача спортзалу. Але є й інші речі, які можуть стати в нагоді на тренуванні. Вісім фітнес-інструкторів розповіли, що вони обов’язково беруть із собою до зали.
Поживний батончик
«Найважливіша частина тренування настає через 30 хвилин після її закінчення. У цей момент організму потрібні білки та вуглеводи для живлення м’язів та підтримки обміну речовин», – каже засновник клубу Fit, Strong and Sexy Аманда Рассел.
Тампони (тільки для дівчат)
«У мене завжди під рукою тампони, бо поспіхом я часто забуваю взяти їх із собою. Крім того, це чудовий спосіб виручити колегу у спортзалі», — розповідає персональний тренер із Нью-Йорка Лана Херциг.
Ролик для чищення одягу
«Я маю стежити, щоб мої легінси були чистими та красивими, коли викладаю», — пояснює інструктор Тара Палша Моатс.
Навушники
Вони завжди із собою у тренера багатьох західних зірок Анни Кайзер. Справді, під улюблену музику набагато приємніше крокувати біговою доріжкою.
Зарядний пристрій для мобільного
«Я завжди тримаю зарядку під рукою, щоб будь-якої миті включити музику», — розповідає тренер з пілатес з Нью-Йорка Лорен Чіарелло. “Також у мене з собою обов’язково є запасний костюм для тренування – ніколи не знаєш, коли він може знадобитися”.
Гігієнічна помада
Стане в нагоді не тільки дівчатам, а й чоловікам, вважає інструктор з BarMethod Челсі Фосс.
Дезодорант
«Єдине, що я завжди маю в сумці для спортзалу, це дезодорант. Коли я бігаю містом від клієнта до клієнта, мені потрібно, як і раніше, виглядати свіжою і добре пахнути», — каже Найма Джекман.
Вода
Питний режим дуже важливий під час тренувань, у цьому сходяться багато тренерів.
