Всі статті
19 матеріалів
Фігура мрії після 40: фітнес-блогерка поділилася секретом схуднення у будь-якому віці
Багато жінок вважають, що з віком схуднути стає важче. І справді, медики підтверджують: після 40 років метаболізм уповільнюється, що ускладнює втрату зайвих кілограмів. Проте…
Чому медики рекомендують ходити до тренажерної зали: не тільки для схуднення
Багато хто пов’язує відвідування тренажерного залу виключно зі схудненням. Проте спортом займаються не лише люди, які стурбовані своєю вагою та зовнішнім виглядом. Такий вид…
Названі звички, які “вбивають” користь від тренувань
Ми займаємося спортом, щоб мати прогрес у порятнуку від зайвої ваги або просто в досягненні кращого самопочуття. Незалежно від поставленої мети важливо дотримуватись певних…
Дієтолог назвав тренування, які допомагають продовжити молодість
Тим, хто хоче залишатися в тонусі якнайдовше, треба більше часу приділяти тренуванням. При цьому перевагу бажано віддавати заняттям з утруднювачами. Особливо це важливо для людей…
Медики з’ясували, кому і чому слід обирати вечірні тренування
Фізична активність необхідна кожній людині. Навіть мінімальні навантаження здатні покращити стан здоров’я. Допомагають тренування навіть контролювати рівень цукру у крові. Але коли саме потрібно займатися спортом…
Названі спортивні звички, які здатні зруйнувати тіло після 40 років
Неможливо повернути час назад і зупинити старіння. Однак при веденні здорового способу життя цілком реально зберегти здоров’я, покращити фізичну форму та продовжити життя. Ось…
Тренер назвав п’ять ефективних вправ, які допоможуть швидко схуднути
Загалом для зниження ваги відмінно підійде поєднання силових вправ з кардіо. Кардіо допомагає спалювати калорії, а силові тренування – наростити м’язову масу, завдяки якій…