Густий смузі з кисло-солодким смаком можна подавати до столу на сніданок, використовувати як перекус або легку вечерю – у будь-якому випадку ця вітамінна «бомба» піде лише на користь. Для цього вам знадобиться всього 4 доступні інгредієнти:
- 300 г яблук;
- 275 г ківі;
- 250 мл молока;
- 35 г цукру (за смаком).
- Фрукти, зрозуміло, треба вимити. Після цього очистіть ківі від шкірки та наріжте на кубики невеликого розміру.
- Те саме належить зробити і з яблуками – їх потрібно почистити, позбутися кісточок і плодоніжки і нарізати на невеликі шматочки.
- Заготовками, що вийшли, наповніть чашу блендера і подрібніть до стану пюре.
- Тепер настав час додавати цукор. Якщо фрукти дуже кислі, має сенс збільшити кількість підсолоджувача.
- Залишилося влити до фруктової маси холодне молоко, перемішати напій і розлити смузі по келихах.
Смачного!
Підписуйся на наш Telegram-канал