Мешканцям багатоквартирних будинків, вікна яких виходять на південь, влітку не позаздриш. Прохолоди нема ні вдень, ні вночі. Найстрашніше, що при цьому вночі необхідно якось виспатися, якщо ввечері спека дозволить заснути. На цей випадок треба озброїтись народними хитрощами.
Як створити прохолоду без кондиціонера?
Давно помічено, що найшвидше вдається заснути у прохолодному приміщенні зі свіжим повітрям.
Але влітку в пошуках прохолоди можна піти спати навіть у ванну, аби не крутитися в ліжку задушливої спальні.
Порада перша
Влітку потрібно відмовитися від постільної білизни із сатину, поліестеру, а тим більше шовку.
Найкращий і доступний варіант – це білизна з бавовни.
Порада друга
Не порожня порада – це помістити постільну білизну перед сном в морозильну камеру. Можна хоч на весь день, але тільки щоб вона було сухою.
На прохолодному ліжку організм забудеться сном набагато швидше.
Порада третя
Якщо є грілка, наповніть її холодною водою і за годину до відходу до сну приберіть в морозильну камеру.
Вирушаючи спати, заберіть її з собою в ліжко. Замість грілки як акумулятор холоду можна використовувати і пляшки з водою.
