Спека, яка так часто супроводжує не лише літні дні, а й ночі – першорядна причина важкого засинання та чуйного сну.
Як зробити так, щоб спека не завадила міцно спати та висипатися
Насамперед фахівці радять замінити свій матрац на той, який має охолоджуючий ефект.
Він виглядає так само, як і звичайний виріб, проте наповнений особливою піною, яка, зважаючи на пористу структуру, відводить і розсіює тепло від тіла, тим самим наділяючи сплячого відчуттям свіжості.
Якщо ж як спальне місце ви використовуєте диван, що особливо актуально для дач, запасіться матрацом-топпером.
Порівняно зі звичайним наматрацником його товщина більша на 2-3 см, завдяки чому диван вже не здаватиметься надто жорстким або надмірно м’яким, та й переходи між секціями стануть малопомітнішими.
Важливе значення має і постільна білизна.
Мабуть, найкращим варіантом стануть простирадла та наволочки з бавовняного трикотажу, який охолоджуватиме, якщо за вікном спека, та зігріватиме, якщо на вулиці раптово похолодало.
