Кардіологи розкривають ідеальну денну норму кави для здоров’я серця. Дізнайтеся, як отримати максимум користі від улюбленого напою та уникнути ризиків.
антиоксиданти
Дізнайтеся, як щоденне вживання граната впливає на кров, тиск та холестерин. Експертний погляд на користь та можливі ризики цього суперфуду для здоров’я.
Дізнайтеся, як щоденне вживання часнику впливає на імунітет, серце та судини. Розкриваємо наукові секрети аліцину та даємо практичні поради, як отримати максимум користі.
Дізнайтесь, як лимонна кислота насправді впливає на чай. Чи руйнує вона вітамін С, чи, навпаки, робить напій ще кориснішим? Розкриваємо хімічні таємниці.
Дізнайтеся, які продукти допомагають боротися зі зморшками, а які прискорюють старіння. Секрети молодості шкіри — у вашому щоденному раціоні.
Дізнайтеся, чому шокове заморожування зберігає більше вітамінів у ягодах, ніж довге зберігання свіжих. Поради щодо вибору та використання.
Синє світло (HEV) від екранів гаджетів прискорює старіння шкіри. Дізнайтесь, що таке цифрове старіння та як ефективно захистити обличчя від зморшок.
Дізнайтеся, як відсоток какао у гіркому шоколаді впливає на користь і смак. Допоможемо обрати ідеальний варіант — 70%, 85% чи 99% — та навчимо читати склад.
Дізнайтеся, чому мініатюрні помідори чері часто перевершують звичайні за вмістом лікопіну та вітамінів. Які томати обрати для салату, а які — для соусу?
Включіть в раціон продукти, які допоможуть зберегти здоров’я і знизити ризик захворювань.