Всі статті
32 матеріалів
Як впоратися з безсонням: засинаємо без ліків
Багато хто з нас знає ситуацію, коли ми втомилися, але не можемо заснути протягом тривалого часу. Можна безкінечно шукати причини такої поведінки організму –…
Названі 3 продукти, які допомагають покращити сон і позбавляють безсоння
У сьогоднішньому стрімкому житті через високий тиск на роботі та в житті, у поєднанні з нерозумним харчуванням та способом життя багато людей не можуть…
Названо п’ять продуктів, які врятують від безсоння
Ритм життя у багатьох сьогодні – дуже напружений. Особливо багато працювати доводиться молодим і тим, хто починає розвивати свій бізнес. Тому і з безсонням…
Розкрито неочевидну шкоду нічних змін для здоров’я жінок
Згідно з новим дослідженням, робота в нічну зміну пов’язана з проблемами зі здоров’ям при старінні. Вчені побачили це на прикладі медсестер із США. Аналіз…
Алкоголь допомагає заснути – і ще п’ять небезпечних міфів про сон
Нещодавно в журналі Sleep Health було опубліковано дослідження вчених з Нью-Йоркського університету, що розвіяло найпоширеніші міфи про сон. Команда надала наукові докази того, як багато…
Дефіцит яких вітамінів провокує безсоння: відповідь ендокринолога
Кожна людина має висипатись. Це запорука гарного самопочуття, нормального відновлення організму. Фахівці зазначають, що нормальний нічний сон має тривати близько 7-8 годин. При цьому треба враховувати,…
Названа «мовчазна» хвороба, яка змушує прокидатися ночами
Здоровий сон – це запорука хорошого самопочуття протягом дня. Так, людині потрібно спати по 7-8 годин, причому лягати в одній добі, а прокидатися – в…