Всі статті
10 матеріалів
Кілька хвилин фізичних вправ сьогодні можуть покращити роботу мозку завтра
Фізичні вправи мають неймовірний вплив на роботу мозку, і ці переваги можуть тривати довше, ніж вважали раніше. Дослідження показують, що навіть коротка помірна фізична…
8 способів спалювати більше калорій під час звичайної прогулянки
Ходьба – найпростіший і доступний кожному вид фізичної активності. Навіть якщо вам не до душі жоден із видів спорту, звичайна піша прогулянка навряд чи…
Яка помилка може звести нанівець користь фізичної активності
Поганий сон негативно позначається на стані людей, яким понад 50 років. Таку заяву розмістили лондонські вчені у виданні The Lancet Healthy Longevity. Фахівці розповіли, що постійна…
Фахівці з’ясували, скільки хвилин на тиждень потрібно займатися спортом, щоб зменшити кількість жиру у печінці
Джонатан Стайн, доцент медицини та громадської охорони здоров’я, гепатолог з Медичного центру Penn State Health Milton S. Hershey, разом з іншими вченими проаналізував 14…
Лікарі назвали 5 причин, чому для людей з раком важлива фізична активність
Раніше пацієнтам із раком рекомендували більше відпочивати. Однак зараз з’являється все більше наукових доказів того, що фізична активність насправді не тільки безпечна, а й…
Вчені розповіли, як фізична активність може покращити сон
Для фізичного та психічного благополуччя людина має отримувати досить якісний сон. Відомо, що такий сон покращує результат різних хвороб, включаючи серцево-судинні захворювання, порушення обміну…
Як фізична активність допоможе вам пити менше алкоголю
Згідно з результатами нового дослідження під назвою FitForChange, заняття спортом справді допомагають зменшити споживання алкоголю. Усі отримані фахівцями висновки було опубліковано у журналі Drug and…