Всі статті
60 матеріалів
Як перестати хотіти спати вдень: прибираємо продукти-«злодії» з раціону
Відчуваєте постійну втому? Можливо, причина у вашій тарілці. Дізнайтеся, які популярні продукти виснажують організм і як повернути собі енергію.
Чому заборона на солодощі не допомагає схуднути: правда, яку приховують марафони стрункості
Чому сувора відмова від солодкого лише посилює тягу до нього? Розкриваємо психологічні пастки та даємо поради, як налагодити здорові стосунки з їжею.
Що не можна їсти перед сном: список продуктів, що викликають печію та безсоння
Дізнайтеся, чому улюблений шоколад може викликати безсоння, печію та тривожні сни. Пояснюємо, як кофеїн та теобромін псують ваш нічний відпочинок.
Фруктова пастка: чому корисний десерт після м’яса стає «отрутою» для шлунку
Дізнайтеся, чому їсти фрукти одразу після м'яса — погана ідея. Розкриваємо секрети травлення, які допоможуть уникнути здуття, важкості та печії.
Дієтологи назвали 10 продуктів, які потрібно їсти тим, хто хоче прожити до 100 років
Бажання прожити довго і залишатися в гарній формі починається з простих рішень на кухні. Дієтологи, які досліджують звички довгожителів у Блакитних зонах, дійшли до…
Дієтолог назвала найкорисніший спосіб приготування курки
Курятина є одним із найпопулярніших джерел дієтичного білка у світі, але її поживна цінність та безпека значною мірою залежать від обраного методу термічної обробки.…
Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку людини
Нове дослідження визначило конкретні категорії продуктів, які завдають найбільшої шкоди когнітивному здоров’ю людини, виокремивши двох головних винуватців серед величезного ринку ультра-обробленої їжі. Вчені з…