Всі статті
60 матеріалів
Дієтолог розповів, скільки овочів та фруктів потрібно їсти щодня
Є думка, що потрібно з’їдати п’ять порцій овочів та фруктів на день. До цього твердження слід поставитися зі скепсисом, як і до всіх універсальних…
Експерт з харчування назвав 12 здорових перекусів для діабетиків
Перекушування можуть бути важливими, адже відчувати почуття голоду — не дуже добре. Однак, коли ви діабетик, здається, що спектр доступних ласощів звужується. Видання Eat…
Лікар назвав продукти, через які можуть виникати тромби
У науковому журналі British Journal of Haematology зазначається, що запалення може призвести до утворення тромбів і згортання крові. Тому краще немає занадто багато продуктів,…
Доведено: страх повноти так само небезпечний, як і неправильне харчування
При схудненні деяких людей розвивається «фетфобія». Через це у них з’являються звички, які сильно шкодять як фізичному, так і психічному здоров’ю. За даними Бостонського…
Нутриціологи назвали 13 продуктів, які покращать якість сну
Якісний достатній сон корисний буквально для всього – від настрою до імунної системи. Але чи багатьом із нас вдається поспати хоч би 7 годин поспіль…
Експерт з харчування дав п’ять порад, які допоможуть уповільнити старіння
Жителі деяких регіонів світу живуть надзвичайно довго. Наприклад, це люди з Коста-Ріки, Японії. Щоправда, лише з деяких куточків цих країн. Дозволяє їм прожити довше за інших не…
6 продуктів, які допомагають розтопити жир на животі
Голодування не допоможе вам досягти плоского живота і тонкої талії. Ваш найкращий союзник у цій справі – це грамотний та прискорюючий метаболізм раціон. Якщо…