Краса та здоров'я Вчені пояснили, чому варто їсти горіхи перед сномBy Аліна Неволіна17 Жовтня, 2025 Дізнайтеся, чому жменя горіхів перед сном — це не лише смачно, а й корисно. Як мигдаль та волоські горіхи покращують сон, прискорюють метаболізм та худнуть.
Краса та здоров'я Що буде, якщо їсти кисломолочний сир перед сном цілий місяцьBy Аліна Неволіна11 Жовтня, 2025 Дізнайтеся, чому 150 г сиру на ніч може прискорити метаболізм, покращити відновлення м’язів та подарувати глибокий сон. Наукове пояснення та поради.
Краса та здоров'я Топ-2 продукти, які здатні покращити сонBy Аліна Неволіна9 Червня, 2024 Існує чимало стратегій, які можна використовувати для стабільного та міцного сну. Одна з них полягає в тому, щоб внести невеликі…
