Багатьом людям, які належать до категорії «сов», дуже важко вставати рано вранці. Для них ранкові підйоми можуть бути справжнім випробуванням,…
пробудження
Багато людей стикаються з ситуацією, коли вони прокидаються серед ночі, зокрема о 3-й годині. Це може бути не тільки неприємним,…
Прокинувшись уранці, багато людей продовжують лежати на ліжку. «Ще кілька хвилин полежу, перевірю месенджер», – приблизно так міркують деякі. Однак…
Сон дуже важливий відновлення організму. Постійні недосипання призводять до зниження концентрації і можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. На жаль,…
Проблеми зі сном можуть виникнути через стрес, через високу температуру повітря, світло з вулиці, шум або переїдання. І це не…
Нічні пробудження діють на людину дратівливо, і це не дивно – виспатися в такій ситуації навряд чи вийде, через що…
Кожна людина хоче бути щасливою та вести повноцінне життя. Хоча багато зовнішніх факторів можуть впливати на наше щастя, є кілька простих…
Ви теж з ранку себе деякий час відчуваєте млявим і втомленим? Тоді спробуйте трохи змінити свої звички. Психолог-консультант у галузі охорони…
Якщо ви не можете прокинутися самі вранці і змушені щоразу переставляти будильник, щоб знайти в собі сили розлучитися з теплою…
Для більшості людей ранковий підйом взимку — схожий на подвиг: будильник дзвонить, розриваючи тишу, але він не в змозі витягти…