Краса та здоров'я Чому варто припинити рахувати калорії: парадокс ефективної дієтиBy Аліна Неволіна4 Серпня, 2025 Дізнайтеся, чому постійний підрахунок калорій шкодить вашій дієті. Перейдіть на інтуїтивне харчування, щоб схуднути без стресу та цифр.
Краса та здоров'я Чому не можна себе картати за зрив на дієтіBy Аліна Неволіна2 Серпня, 2025 Дізнайтеся, чому самокритика після зриву на дієті лише шкодить. Навчіться аналізувати помилки, а не карати себе, і досягайте мети без стресу.
Краса та здоров'я Як гормон стресу заважає схудненнюBy Аліна Неволіна1 Серпня, 2025 Дізнайтеся, як гормон стресу кортизол блокує схуднення, накопичує жир на животі та посилює тягу до солодкого. Практичні поради для боротьби зі стресом.
