Зробити свій раціон різноманітним — це справжній виклик. Потрібно щодня вигадувати нові страви, відвідувати магазини та ретельно вибирати продукти, а…
раціон
До них потрапили і швидкі вуглеводи. Вони не лише уповільнюють процес метаболізму, а й знижують імунітет. Харчування та передчасна старість…
Веганство та вегетаріанство – це все раціони, до складу яких не входить м’ясо. Але якщо вегетаріанці відмовляються лише від м’яса,…
Чим старше ми стаємо, тим більше уваги варто звертати на свій раціон. До 60 років багато жінок відчувають дефіцит м’язової маси,…