Всі статті
7 матеріалів
Краса та здоров'я
Тренер назвав вправи, які допоможуть зміцнити м’язи, навіть якщо виконувати їх по 5 хвилин на день
Фахівці назвали прості вправи для спини, які можна виконувати лише по 5 хвилин на день. Фізіотерапевт Хелен О’Лірі та персональний тренер Хелен Гонт розповіли,…
Краса та здоров'я
Вчені назвали найефективніший тип вправ із гантелями
Вчені з Університету Едіт Коуен в Австралії виявили, що вправи на опускання гантелі є найбільш ефективними для покращення сили. Результати роботи опубліковані у журналі European Journal of Applied…
Краса та здоров'я
Розкрито вплив фізичних вправ на психічне здоров’я
Вчені Дартмутського коледжу розкрили, що різні фізичні вправи по-різному впливають на когнітивні здібності та психічне здоров’я. Про це повідомляється у статті, опублікованій у журналі Scientific Reports. У…
Краса та здоров'я
Прості вправи, які спалюють найбільше калорій
Заняття спортом справді допомагають схуднути. Але, щоб прискорити цей процес, потрібно знати, які вправи виконувати. Ведучий каналу The Infographics Show зазначає, що існують 12 видів…