Дізнайтеся, чому кава, цитрусові та навіть корисний йогурт можуть бути шкідливими на голодний шлунок. Поради експерта для здорового початку дня.
здорове харчування
Хоча лосось вважається суперфудом, він може бути небезпечним при алергії, подагрі та проблемах із ШКТ. Дізнайтеся, кому і чому варто обмежити його споживання.
Чи справді ваша група крові диктує, що вам їсти? Розвінчуємо популярний міф, пояснюємо реальні ризики та пропонуємо науково обґрунтовану альтернативу.
Дізнайтеся, які жири насправді допомагають схуднути. Список корисних продуктів, від авокадо до оливкової олії, та поради, як включити їх у свій раціон.
Малосольні огірки – улюблена літня закуска. Та чи безпечна вона? Дізнайтесь, для кого навіть один огірок може стати причиною набряків, тиску та загострення хвороб.
Дізнайтеся, як щоденне вживання всього одного банана може покращити роботу серця, нормалізувати сон, налагодити травлення та підняти настрій за 14 днів.
Чи можна їсти яйця щодня? Розбираємося, чому холестерину з яєць не варто боятись, як вони допомагають худнути та зміцнюють імунітет.
Дізнайтеся, як прискорити обмін речовин без жорстких дієт. Прості поради про харчування, тренування, сон та щоденні звички для вашого здоров’я.
Коли ідеальний час для вечері? Розбираємось, чому правило «не їсти після 18:00» не працює та як налаштувати вечерю для схуднення та міцного сну.
Дізнайтеся, чому дорогі суперфуди — не панацея. Відкрийте для себе доступні українські аналоги, як-от льон, гречка та обліпиха, що не поступаються користю.