Риба — це справжня суперїжа, коли мова йде про здоров’я серця й мозку. Вона багата на білок, мікроелементи та, головне,…
Здоров'я
Підвищений артеріальний тиск є одним із ключових факторів ризику, що несприятливо впливає на кровоносні судини та внутрішні органи, проте численні…
Дослідження, проведене вченими з Університету Пенсільванії, підтвердило, що омега-3 жирні кислоти, широко доступні у формі добавок риб’ячого жиру, можуть значно…
Кава, свого часу викреслена з режиму багатьох біохакерів, повертає собі репутацію напою, що може позитивно впливати на тривалість життя. Один…
Нові дослідження пропонують дивовижно простий та доступний спосіб уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера: щоденна помірна фізична активність. Згідно з результатами ретельного…
Ми часто витрачаємо значні кошти на шампуні, маски та сироватки, обіцяючи собі «диво» в пляшечці. Але правда полягає в тому,…
З віком наш організм зазнає змін, і одним з природних процесів є втрата м’язової маси. Щоб мінімізувати цей вплив, важливо…
Вода – це основа життя, і її дефіцит може призвести до різноманітних проблем зі здоров’ям. Ось 10 ознак, які свідчать…
У сучасному світі, сповненому стресів та тривог, багато хто стикається з проблемами зі сном. Якщо вам важко розслабитися та заснути…
Нове дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров’я, опубліковане в The Lancet, виявило тривожний зв’язок між споживанням певних продуктів та ризиком…