Дехто підходить до всього занадто серйозно — і часто платить за це постійною напругою, втомою та психологічним виснаженням. Але існує інший тип людей — менш тривожні, більш гнучкі, які частіше почуваються щасливими. У чому їхній секрет? Відповідає Pixelinform.
Американська спеціалістка з питань стосунків Емма Шенді Анвей називає таких людей «типом B». Вони живуть без зайвої гонитви за ідеалом, менше драматизують і більше радіють простим речам. І, схоже, саме цей підхід допомагає їм залишатися врівноваженими, незважаючи на хаос навколо.
Ось п’ять принципів, які притаманні людям типу B — можливо, саме вони й формують психологічну стійкість і відчуття щастя.
1. Вони не драматизують дедлайни
Люди типу B не панікують через строки. Вони можуть відкладати справи, прокрастинувати, забути про план на день — і не катастрофізують через це. Цікаво, що попри таку «розслабленість», більшість з них все ж виконує заплановане. Просто не за жорстким графіком, а коли відчувають внутрішню готовність.
2. Їм простіше адаптуватися
Плани змінилися? Пішов дощ замість сонячної прогулянки? Людина типу B не засмутиться. Вона спокійно знайде нове заняття і не буде жалкувати про зірвані наміри. Їхня гнучкість — це справжній ресурс у непередбачуваному світі.
3. Вони прагнуть гармонії, а не суперництва
На відміну від людей типу A, яким важливо бути «правими» або «першими», представники типу B шукають злагоди. Вони не протистоять чужій думці, не йдуть «по головах» і готові змінити свій підхід, якщо це потрібно для спільного блага.
4. Менше стресу — більше задоволення від роботи
Люди типу B рідше схильні до емоційного вигорання. Вони не сприймають робочі труднощі як катастрофу, не зациклюються на негараздах і не ставлять собі недосяжних планок. Це дає змогу не тільки ефективно працювати, а й справді отримувати задоволення від професійної діяльності.
5. Вони не женуться за ідеалом
Головна риса типу B — вміння задовольнятися малим. Їм не потрібно завжди бути кращими або мати більше, щоб почуватися добре. Вони не живуть у режимі «все або нічого», а вміють радіти тому, що мають прямо зараз.
А до якого типу належите ви?
Цілком можливо, що ви поєднуєте риси обох типів — це нормально. Психологи наголошують: немає «поганих» чи «хороших» типів. Тип A може похвалитися відповідальністю та цілеспрямованістю, але частіше потерпає від тривожності. Тип B — менш схильний до стресу, але іноді відкладає справи надовго.
Ідеальний варіант — навчитися балансувати. Взяти від кожного типу краще: від типу A — структурність, від типу B — легкість і спокій. І тоді ваше психічне здоров’я справді скаже «дякую».
Підписуйся на наш Telegram-канал