Вчені з Гарварду розповіли, яка дієта здатна покращити здоров’я та продовжити життя. Виявилося, що для цього потрібно вибирати екологічно чисті продукти, які корисні не тільки для здоров’я людини, а й для навколишнього середовища.
Якщо вибирати таку їжу, то можна продовжити життя на 25%, якщо порівнювати з тими, хто вибирає менш якісні продукти, пише Medical Xpress.
Як зазначили фахівці, безпечнішими та екологічнішими вважаються цілісні зерна, фрукти, горіхи, некрохмалисті овочі та ненасичені олії.
Але інші популярні продукти можуть приносити проблеми. До цього списку фахівці додали червоне та перероблене м’ясо, яйця.
Крім цього, варто зазначити, що дані вчених також показали, що рослинні продукти пов’язані з нижчим ризиком хронічних хвороб, а також завдають меншої шкоди навколишньому середовищу.
Підписуйся на наш Telegram-канал