Існують продукти, які допомагають наситити організм корисними елементами і надовго позбутися почуття голоду. Насамперед йдеться про білок. Він має бути в кожному прийомі їжі. Надовго отримати почуття ситості допоможуть яйця, бобові, риба та м’ясо, а також цілісні крупи. Поєднувати білок слід із зеленню та овочами. В цьому випадку організм отримає більше корисних елементів, насититься надовго. Крім цього, крупи їсти бажано у першій половині дня. Якщо почуття голоду непокоїть постійно, потрібно зробити своє меню різноманітнішим, “почистити” його від шкідливих продуктів. Треба пити достатню кількість чистої води та включити в раціон клітковину. Від перекушування краще відмовитися.
Автор: Аліна Неволіна
Як відомо будь-якому кулінару, млинцеве тісто має складатися з борошна, молока, яєць, солі, цукру і олії. Однак деякі господині додають в основу для млинців ще один інгредієнт – столовий оцет. Зазвичай кислого компонента використовується зовсім небагато: одна столова ложка на тісто. Цього достатньо для того, щоб страва набула ідеальної консистенції. Коли додавати оцет у тісто Це потрібно зробити наприкінці приготування млинцевої основи. Спершу треба змішати півлітра молока, 50 г цукрового піску і половину чайної ложки солі. У ємність з рідиною, що вийшла, потрібно розбити два яйця і насипати 160 грамів просіяного борошна. У борошняний компонент треба заздалегідь додати чайну ложку соди.…
Найпоширеніший предмет гардеробу – це джинси. Це універсальний одяг, який до того ж не вимагає особливого догляду. Більше того, вважається, що часте прання може зіпсувати матеріал, тому потрібно подумати про те, як освіжити їх без прання. Господині розповіли, як зробити джинси свіжими без прання в машинці або вручну, а заразом уникнути вицвітання матеріалу. Лайфхак буде корисний не лише влітку, а й узимку, коли для сушіння речей потрібно помітно більше часу. Освіжаємо не перучи Потрібний щільний поліетиленовий пакет. У нього потрібно покласти джинсовий одяг, навіть якщо він уже неприємно пахне. Зав’яжіть пакет і приберіть його в морозилку на кілька годин. Взимку…
Багато людей дуже рідко протирають дверні ручки. Зазвичай господині згадують про ці деталі лише під час генерального прибирання або миття дверей. Але повертати чистоту ручкам треба дуже часто. Навіть частіше, ніж підлозі! І пояснюється ця вимога дуже просто: вищеназвані деталі дуже швидко забруднюються, адже мешканці квартири чіпають їх щоразу, коли входять до приміщення чи виходять із нього. Крім того, брудні ручки дверей явно псують зовнішній вигляд кімнат. Очищення дверних ручок необхідно проводити щотижня. На щастя, процедура досить проста. Що робити з дверними ручками Раз на сім днів ці деталі слід протирати вологою серветкою. Якщо процедура буде регулярною, то використовувати побутову хімію не…
Переїдання дає лише відчуття тяжкості та втоми. Людині, яка з’їла занадто багато, стає складніше рухатися, знижується її загальна активність та мозкова діяльність, настає сонливість. Тому важливо знати міру навіть за святковим столом. Як зазначають медики, не варто відмовлятися від їжі до застілля. Крім цього, не варто під час свята переборщувати з алкоголем. Він лише провокує апетит. Є один лайфхак. Достатньо зрозуміти, як швидко поглинається їжа. Голодна людина їсть швидко. Як тільки рухи сповільнюються, це означає, що мозок починає посилати сигнали про те, що їжі вже достатньо. Коли людина наситилася, настрій покращується, вона несвідомо починає говорити із сусідами. Якщо насичення сталося, краще встати з-за столу.…
Картопляне пюре – смачний та ситний гарнір. Ось тільки іноді страва набуває неприємної консистенції, стаючи в’язкою і клейкою. Чому страва перетворюється на «клей»? Виявляється, в більшості випадків винен сам кулінар. Допускається серйозна помилка при подрібненні картоплі та перемішуванні картопляно-молочної маси. Що не можна робити під час приготування пюре При створенні цієї страви в жодному разі не можна використовувати блендер. Так, застосування цього приладу сприяє помітному прискоренню подрібнення інгредієнтів. Крім того, маса набуває м’якості. Але є небажаний наслідок: крохмаль, що виділяється, робить пюре занадто клейким. Крім того, страва втрачає яскравий смак. Таким чином, варто використовувати лише товкачку. Тим більше, що зварена картопля відрізняється достатньою…
Багато людей вважають, що чим більше прального порошку використовується при пранні, тим чистішим буде одяг. Це хибна думка. Розповідаємо, скільки насправді потрібно додавати прального порошку. Скільки порошку потрібно для прання Якщо одяг після прання залишився мильним, липким або жорстким, порошку було використано занадто багато. Фахівці стверджують, що на одне завантаження пральної машини потрібно лише дві столові ложки порошку. Однак важливо враховувати якість води. Якщо вона м’яка, кількість порошку можна зменшити, якщо жорстка – збільшити до трьох-чотирьох столових ложок. Для ручного прання одного предмета одягу достатньо однієї столової ложки порошку.
Складно уявити собі тефтелі, у процесі приготування яких не використовувався б рис. Тільки яку крупу потрібно додавати до інших інгредієнтів – суху чи варену? Насправді, відповідь проста. Оскільки на приготування тюфтель йде трохи часу, рис може не встигнути досягти стану готовності за цей період. Якщо так станеться, рисинки будуть неприємно похрустувати у вас на зубах, а воно вам треба? Тому, щоб не зіпсувати вечерю, рис варто заздалегідь відварити. Для цього промиту крупу замочіть у холодній воді. В результаті на поверхню спливе все сміття, якого ви не позбулися раніше. Далі є два варіанти розвитку подій: ви можете відварити рис до готовності або до…
Якщо ви опинилися у складній ситуації вибору ковдри, пропонуємо вам придивитися до варіантів з бамбуковим наповнювачем. З цієї статті ви дізнаєтеся про плюси таких виробів і, зрозуміло, мінуси. На щастя, останніх менше. Отже, бамбукові ковдри можуть похвалитися своєю високою теплоізоляцією та повітропроникністю. Ще не переконали? А як вам той факт, що пилові кліщі ніколи не оберуть для свого проживання подібні вироби? Саме тому ковдри з бамбуком усередині – найкращий вибір для людей, які страждають на алергію. Можливо, когось спокусить той факт, що такі моделі мають невелику вагу. Але набагато важливіше в очах багатьох простота у догляді за бамбуковими ковдрами – їх…
Печінка – це не лише смачно, а ще й корисно. Але спробуйте переконати в цьому тих людей, яким неприємний до нудоти специфічний запах цього продукту. Особливо складно доводиться з дітьми, які ні в яку не погоджуються навіть скуштувати шматочок печінки. На щастя, цю проблему легко вирішити, скориставшись кулінарною хитрістю досвідчених господинь. Щоб позбутися характерного запаху та присмаку печінки, субпродукт потрібно замочити. Як правило, для цих цілей використовується молоко, але є й інший варіант – для тих, хто не хоче витрачати цілий літр молока, а то й більше марно. Виявляється, результат виходить нітрохи не гіршим, якщо занурити печінку в розчин зі…