Відсутність здорового способу життя значно погіршує стан – спорт має бути частиною життя сучасної людини. Особливо це правило актуальне для офісного працівника, який більшу частину часу проводить сидячи. Не дивно, що так багато людей сьогодні мають проблеми зі здоров’ям, пов’язаним із сидячою роботою. Але що робити, якщо ви не хочете вирушати до тренажерної зали? Спробуємо знайти альтернативу. Чим можна замінити тренажерний зал Ось кілька варіантів.
Автор: Аліна Неволіна
Пісочне тісто – чудова основа для домашньої випічки. Якщо слідувати простому рецепту, то заготівля вийде пластичнішою, ніжнішою і дуже смачною. Це тісто відмінно підійде для тортів та кошиків. Складові При цьому потрібно враховувати, що масло не повинне бути холодним. Всі продукти краще заздалегідь дістати з холодильника, щоб вони стали кімнатної температури. Як готувати пісочне тісто?
Миття підлоги – обов’язкова процедура наприкінці кожного прибирання. Без цього не досягти чистоти в домі. При цьому не кожен готовий використати засоби з відділу із побутовою хімією для такої процедури. У таких випадках їх можна замінити на натуральні інгредієнти, які зазвичай вже є в домі. У таких випадках процедура миття підлоги також буде якісною. Оцет Цей продукт підходить для чищення та дезінфекції. Достатньо додати трохи засобу у відро з чистою водою, щоб надати блиску поверхням і прибрати неприємні запахи. Досить 2 столових ложок цього продукту на 5-літрове відро води. Сода Ще один універсальний та дешевий засіб, який допомагає під час прибирання. Достатньо…
Дієтолог Дженна Хоуп розповіла, що чоловіки важче переносять таке захворювання. При цьому вони сильніше відчувають біль у суглобах та горлі, повідомляє видання Daily Mail. Вона наголосила, що це пов’язано з особливостями організму. Медик наголосила, що вся справа у чоловічому статевому гормоні, який заважає нормальній роботі імунітету. Саме з цієї причини представники сильної статі хворіють довше та сильніше. Що стосується імунної системи жінок, то Хоуп заявила, що вона вважається витривалішою. Вся справа в естрогені та прогестероні. Рівень цих гормонів значно вищий у жіночому організмі. Розповіла лікар, що зміцнити імунітет можна, якщо дотримуватися простих правил. Вона підкреслила, що потрібно дотримуватися режиму дня, висипатися. Справа в…
Тим, хто любить печінку, напевно припаде до смаку ідея приготувати з неї відбивні. Спробувати страву не завадить навіть тим, хто байдужий до цього продукту, адже відбивні виходять напрочуд смачними, а готувати їх просто і швидко. Для цього шматочки печінки, зрозуміло, доведеться відбити. Дійте без фанатизму, адже нам зовсім не потрібно, щоб продукт перетворився на безформенну кашу. Після цього заготовки посоліть і поперчіть. Для смаку можна додати паприку. Залишилося обваляти печінку в борошні і обсмажити на сковороді до утворення рум’яної скоринки. До завершення готування залишилося зовсім небагато. На іншій сковороді обсмажте моркву разом із нарізаною на півкільця цибулею. Тепер додайте сюди трохи бульйону…
Банани – це доступні та корисні фрукти, які можуть бути не тільки варіантом смачного перекушування, але також їх можна додавати в каші та десерти. Але мало хто знає, що позбавлятися бананової шкірки не потрібно. Вона чудово допомагає у вирішенні деяких побутових питань. Додаємо в компост Найпростіший варіант – додати шкірки до компосту. Такий харчовий відхід привнесе в компост калій і фосфор, що містяться в ній, які сприятимуть поліпшенню стану рослин, розвитку кореневої системи. Поліруємо взуття Якщо улюблені черевики зі шкіри виглядають заношеними, а взуттєвого крему немає, виручить шкірка від бананів. Справа в тому, що м’який внутрішній бік бананової шкірки допомагає…
Багато людей, у яких намітилися проблеми з вагою, шукають найефективніших методик для нормалізації фігури. Найчастіше нам трапляється інформація щодо дієт. Але якщо уважно вивчити техніки популярних методик схуднення, багатьох це може відштовхнути. Справа в тому, що дієти буквально пропонують голодувати або дотримуватися шкідливих для організму системи харчування. Але можна схуднути і правильнішим способом. Про що йде мова Спортзал Якщо ви шукаєте найшвидший спосіб повернутися у форму, то краще за спортзал варіанта не знайти. Так, цей метод може здатися навіть складнішим, ніж дотримання дієти, але у нього є дві вагомі переваги. Перша полягає у неймовірно швидкому поліпшенні якості тіла: воно стане ефектним та…
З цим рецептом більше не доведеться купувати сухофрукти для домашньої випічки, якщо головний додатковий інгредієнт – це цукати. Зазвичай їх готують із фруктів або ягід. Але чим не варіант приготувати гарбузові цукати? У домашніх умовах це не так складно. Потрібно: Як готувати Приблизно кожні дві години слід перевіряти заготівлю, щоб цукати не пересохли. По готовності даємо охолонути, складаємо в скляну банку та зберігаємо у прохолодному, темному та сухому місці.
Всім відомо, що опалювальні прилади сушать повітря у будинках та квартирах, через що страждають не лише кімнатні рослини. Але перед тим, як використовувати зволожувачі, не завадить перевірити показники. Купувати для цього спеціальні прилади необов’язково. Можна обійтися народними способами. Розкажемо, як перевірити вологість повітря у квартирі та в будинку за допомогою звичайної шишки. Ідеально підтримувати нормальну вологість повітря. Перевищення загрожує появою плісняви та грибка, що шкідливо для здоров’я. Сухе повітря шкідливе для слизової оболонки і призводить до загострення проблем зі здоров’ям. Отже, як уже було сказано, можна придбати побутовий гігрометр, а можна принести після прогулянки в ліс шишку. Як діяти Вибираємо шишку…
Якщо хочеться залишатися струнким і здоровим, то до раціону потрібно включити мигдаль. Як зазначають фахівці, мигдаль – джерело незамінних амінокислот, вітамінів, білків. Цей горіх корисний для профілактики розвитку хвороб серця та судин, допомагає знижувати рівень холестерину та цукру в крові, покращує тиск та стимулює приплив крові до внутрішніх органів. Крім цього, мигдаль допомагає у боротьбі із зайвими кілограмами, ожирінням. Справа в тому, що в горіху мало вуглеводів, але при цьому мигдаль допомагає надовго зберегти відчуття ситості і не переїдати при цьому. При цьому важливо не переборщувати з таким продуктом. Якщо забути про це правило, то дуже багато мигдалю може призвести…