Автор: Аліна Неволіна

Якісний сон необхідний для нормального стану здоров’я. Все ж недосип негативно позначається на стані організму, настрої. Тому слід пам’ятати про прості правила, які дозволять забезпечити здоровий сон щодня. Як зазначають фахівці, насамперед необхідно суворо дотримуватися режиму дня. Медики наголошують, що правильні звички у людини формуються у строк від трьох днів. Тому важливо розпочати, а звичка швидко сформується. Також треба обирати правильне постільне приладдя. Наприклад, подушка повинна підтримувати голову та шийний відділ хребта. Крім цього перед сном необхідно прогулятися на свіжому повітрі, провітрити спальню. Не будуть зайвими розслаблюючі ванни. Про контрастний душ увечері краще забути. Отанній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за…

Якщо хочеться отримати чудову страву на обід, то в процесі приготування слід пам’ятати про додаткові інгредієнти, які позитивно впливають на текстуру та смак котлет. Багато хто звик додавати для соковитості цибулю, але також підійдуть і інші овочі. Наприклад, можна звернути увагу на сиру терту картоплю, томати, капусту або гарбуз. Крім цього, як зазначають кулінари, соковитішими котлети вийдуть, якщо у фарш додати трохи дрібного колотого льоду або просто холодної води. При смаженні зайва вода випаровуватиметься, а ось м’ясний сік збережеться. Тут важливо не переборщити з кількістю додаткових інгредієнтів, інакше котлети розвалюватимуться на сковороді. Варто також додати, що багато хто звик додавати…

Перша половина січня пройде дивовоижно для 4 знаків зодіаку. На них чекає безліч дивовижних подій, які приведуть їх до щастя. Чотири представники гороскопу зіткнуться з величезними змінами. Все це змінить життя на краще. Телець У першій половині місяця Тельці впевнено йдуть до своєї мети. Вони проявлять свою практичність та працьовитість. Тельцям не варто знижувати планку, вони обов’язково досягнуть бажаного. Вони впевнено підуть назустріч мрії. У Тельців з’явиться шанс, щоб просунутися службовими сходами. Їм не потрібно переживати через дрібниці. Тільці обов’язково подолають усі труднощі. Вони легко впораються зі своїми проблемами та впевнено підуть уперед. Все у них обов’язково вийде, головне вірити у краще. Успіх надовго затримається…

У більшості розвинених країн найчастішою причиною смерті людей у різному віці є серцево-судинні захворювання. Вони виникають із різних причин, і майже кожна людина має принаймні один фактор ризику для їхнього розвитку. Найшкідливішим є куріння, яке негативно впливає на організм. Гіпертонія або гіпотонія, підвищений холестерин теж призводять до проблем із серцево-судинною системою. Щоб уникнути сильного погіршення самопочуття або раптової смерті через інфаркт або інсульт, треба подбати про здоров’я серця ще в молодому віці. Важливо підтримувати нормальну фізичну активність, правильно харчуватися, частіше бувати на свіжому повітрі, уникати стресів. Велике значення мають також вітаміни й мінерали, корисні речовини, які постійно повинні бути в…

Багато кулінарів хочуть навчитися готувати сало так, щоб воно без проблем нарізалося і було дуже апетитним. Рецепт такої страви є. Один із секретів полягає у використанні цибулиння. Крім того, знадобляться сіль, цукровий пісок, перець та лаврушка. Також бажано приготувати масу, якою треба натерти вже оброблене сало. Рецепт смачного сала Рецепт часникової маси

Чи обов’язковою є така дія, як відключення мобільного пристрою на ніч? Багато користувачів впевнені, що гаджет потрібно відключати перед сном. Зазвичай люди наводять такі аргументи: вимкнений пристрій не «опромінюватиме» і не заважатиме спати, а батарея збереже високий рівень заряду. Однак, на диво багатьох власників смартфонів, цей підхід є неправильним. Виявляється, мобільний телефон не треба відключати вечорами: від цієї процедури практично немає користі. Чому смартфон не треба вимикати на ніч Всупереч поширеній думці, увімкнений мобільник випромінює не більше електромагнітних хвиль, ніж прилади, які прийнято називати «безпечнішими» (наприклад, нічна лампа). Користувачі, які бояться, що їх розбудять нічні дзвінки або звукові сигнали месенджерів,…

Приготувати ковбаску з кукурудзяних паличок під силу не тільки досвідченим господаркам, а й зовсім юним кулінарам, оскільки ці ласощі не потребують випікання. Найскладніше, мабуть, підготувати всі інгредієнти (зверніть увагу: кукурудзяні палички краще брати з вершковим, а не фруктовим смаком, а кедрові горішки можна замінити на інші горіхи або соняшникове насіння). Отже, вам знадобиться: Як готувати

Смартфон від компанії Apple вважається високотехнологічним пристроєм, який здебільшого працює стабільно. Але якщо акумулятор витрачає заряд, то девайс швидко втрачає сенс – ним не можна користуватися. Тому якщо ваш акумулятор почав швидко втрачати заряд, то важливо звернутися до сервісного центру. Але перед цим рекомендується переглянути наш чек-лист причин цієї проблеми. Чому iPhone швидко виснажується Ось кілька причин:

Січень пройде для трьох знаків зодіаку сприятливо. Вони потраплять під прихильність Всесвіту і зможуть здобути нові перемоги. На 3 знаків зодіаку чекає фантастичне везіння та удача. Овен У січні Овни обіймуть бажану посаду. Це принесе їм стрімке зростання кар’єрі. Овнів чекають нові перемоги. Вони отримають значний прибуток, що позитивно позначиться на їхньому фінансовому становищі. Овни здійснять цікавий проект разом із командою однодумців. Деякі з них можуть розвинути власну справу. Для цього Овнам необхідно проявити завзятість і віру у власні сили. Активність допоможе їм стати набагато успішнішими. Овнам головне не прогаяти вигідну пропозицію. Їм важливо не поспішати у виборі приємних пропозицій. Овнам варто взяти те, що…

Готується таке частування дуже швидко. У духовці випікати печиво треба лише 15 хвилин. Процес приготування тіста також дуже простий. Важливо лише правильно розрахувати кількість інгредієнтів, щоб десерт вийшов у міру солодким, але при цьому з приємним шоколадним смаком і ніжною кавовою ноткою. Складові Як приготувати шоколадне печиво