Ставлення людини до життя визначає її самопочуття, проте кожен із нас часто помічав у себе дивні перепади настрою. Під настроєм багато хто розуміє емоційний фон і певні психічні процеси. В основі цієї емоційної сфери лежать нейромедіатори – біологічно активні речовини, які відповідають за передачу нервового імпульсу. Також за зміною настрою можуть стояти гормони окситоцин, адреналін, тироксин, кортизол та пролактин. Що радять психологи Навіть якщо у вас здорова психіка, то можуть виникнути проблеми з виявлення причин перепаду настрою. Що кажуть фахівці Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися з перепадами настрою самостійно, краще звернутися за допомогою.
Автор: Аліна Неволіна
Приготувати смачну каву не так вже й складно, якщо докласти для цього хоча б мінімальних зусиль. Насамперед варто запам’ятати, що зерна найкраще подрібнювати безпосередньо перед приготуванням напою. Для глибини смаку та аромату варто використовувати турку. Для того щоб напій не мав неприємного присмаку, варто використовувати бутильовану воду. Які ще хитрощі сподобаються гурманам Кайенский перець Якщо ви позитивно ставитеся до кулінарних експериментів і любите пікантну кухню, то ця хитрість теж припаде вам до душі. Однієї щіпки цього гострого перцю буде достатньо для яскравих відчуттів. Ванільний екстракт Цей варіант буде значно цікавішим, ніж відповідний сироп або стручкова ваніль. Кава просто перетвориться. Напій стане насиченим, ароматним та…
Звичка залишати речі, які «коли знадобляться», є у багатьох. Часом складно позбавитися речі, якою ви не користуєтеся, проте вона була куплена за великі гроші. Також розбір таких речей вимагає чимало часу і сил – все зводиться до того, що господар просто відкладає це завдання у довгий ящик. Можливо, вам допоможуть поради психологів. 6 рекомендацій для позбавлення від непотрібних речей Ось ці поради.
Кактус відноситься до категорії сукулентів, які добре переносять постійну дію сонячного світла. Це одна з причин, чому її так часто вибирають для вирощування в домашніх умовах. Багато хто вважає, що сукуленти не вимагають багато води, проте багато залежить як від типу кактуса, так і від пори року. Давайте розберемося, як саме його треба поливати. Чим відрізняється зимовий період від літнього для кактуса На частоту поливу впливає пора року, температура та вологість. Чим спекотніше в приміщенні, тим швидше вона випаровується. З цієї причини полив краще проводити у вечірній час доби. Також слід враховувати температуру за вікном улітку. У спеку сукуленти вимагають води щодня. Але…
Якщо ви любитель чаю або кави, ви, напевно, знайомі з тим, що ці напої можуть зробити з посудом. Через регулярне заварювання чайного листя або кавових зерен внутрішня поверхня кухлів покривається жовтим нальотом. Вивести його, орудуючи губкою з краплею миючого засобу, просто неможливо. Зазвичай у таких ситуаціях господині використовують харчову соду, але пекарський порошок можна виявити в кухонній шафці далеко не завжди. Що ж робити, якщо знадобилося упорядкувати чашки, а необхідного інгредієнта не опинилося під рукою? Не поспішайте бігти в магазин – можливо, у вашому холодильнику знайдеться необхідний інгредієнт. Йдеться про звичайнісінький кефір. Виявляється, якщо налити кефір у кружки і залишити…
Будь-якій людині після 30 років варто стежити за своїми показниками цукру. Таке відповідальне ставлення допоможе захиститись від розвитку діабету та убезпечити себе від збоїв в обміні речовин, які призводять до набору ваги. У раціон варто ввести їжу, яка позитивно впливає на рівень цукру. Які продукти мають цю здатність Гарбузове насіння Це дуже цінний, хоч і калорійний продукт. Досить вживати по 20-30 грамів гарбузового насіння щодня для того, щоб стабілізувати показники цукру, вважають експерти. Продукт в цілому має прекрасний склад, що надає оздоровлюючий ефект на організм. Схожими характеристиками володіє і сам гарбуз. Горіхи та рослинні олії на їх основі Ця категорія продуктів не…
Існує чимало гідних способів очищення мікрохвильової печі від жиру, залишків їжі та іншого забруднення. Будь-яка господиня намагається вибрати найбільш безпечний, ефективний та недорогий спосіб. Наприклад, можна спробувати традиційний спосіб очищення мікрохвильової печі, заснований на використанні оцту та соди. Як правильно очистити мікрохвильову піч за допомогою цих засобів Потрібно в будь-який посуд, що підходить для мікрохвильової печі, влити приблизно половину літра звичайної води. Слідом у рідину відправляємо кілька ложок оцту. Далі потрібно вибрати найбільшу потужність вашого гаджета та виставити таймер на десять хвилин. Після цього потрібно буде почекати такий самий проміжок часу. Поєднання води та оцту допомагатиме забрудненням стати м’якшим, тому з видаленням…
Як перекушування не можна вибирати шоколадки, батончики або печиво. Перевагу потрібно віддавати переавгу продуктам високої якості, у яких поживних речовин більше, ніж калорій. Фахівці провели експеримент за участю добровольців. Корисні перекушування позитивно впливають на серце і судини. Такого висновку дійшли британські вчені. В рамках роботи дослідники вивчили зв’язок кількості, якості та часу перекусів із вмістом жирів у крові та рівнем інсуліну, які є показниками здоров’я серця та судин. Лікарі заявили у своїй роботі, що якість перекусів набагато важливіша за їх частоту. Потрібно при цьому звертати на час, коли хочеться перекусити. Наприклад, якщо людина вирішує з’їсти щось увечері після вечері, то це…
Гарний, доглянутий газон є гордістю для своїх господарів. Однак доглядати його не так просто, як може здатися на перший погляд. Догляд включає безліч процедур, починаючи з підживлення і закінчуючи аерацією. Стрижка має важливе значення. Тому хочемо з вами поділитися двома секретними правилами, після використання яких вид газону буде викликати захоплення не тільки у вас, але і у всіх оточуючих. Отже, для початку змоделюємо ситуацію – наприклад, ви поїхали у відпустку на пару тижнів і після повернення помітили, що трава виросла дуже сильно і тепер її висота становить близько 15 см. Перше бажання – взяти в руки косарку і розправитися з рослинністю,…
Багато хто не може уявити свій день без ароматного та підбадьорливого напою. Але при цьому далеко не всі кавомани знають про те, як правильно вживати такий напій. Наприклад, дехто намагається підбадьоритися, якщо провели ніч без сну. Але коли людина не висипається, то гормон стресу підвищується. У результаті людина стає знервованою і тривожною. Ще одна поширена помилка – пити каву натще.Це стимулює підвищення кислотності, що у результаті призводить до проблем зі шлунком. Також слід пам’ятати, що після кожної чашки кави слід пити чисту воду. Ароматний напій діє як сечогінний засіб, тому замість очікуваної бадьорості у такому разі легко отримати втому, а ще…