Активний спосіб життя в поєднанні зі здоровим харчуванням — найкращий профілактичний захід, який ви можете вжити, щоб підтримувати здоров’я серця. Дієтологи розповіли виданню Eat this, not that!, які продукти та напої найкраще допомагають знизити ризик серцево-судинних ускладнень.
Автор: Аліна Неволіна
Прибирання – важливе заняття, яке допомагає не тільки підтримувати порядок і чистоту в будинку, але і навіть скинути зайві калорії. Такого висновку дійшли британські фахівці, пише DailyMail. Вони підрахували, скільки саме витрачає калорій людина під час прибирання. Для експерименту були задіяні професійні прибиральники, які мали при собі годинник, який вимірював рівень витрачених сил. У результаті з’ясувалося, що найскладніше заняття – підтримання порядку кухні. Все ж таки це місце, де готується їжа, а значить, що прибирати в такому приміщенні доводиться більше. Виявилося, що при наведенні чистоти на кухні йде навіть більше калорій, ніж при занятті танцями, а це 219 калорій. Як виявилося, у…
У Китаї дебютував оновлений Volkswagen Tharu. Кросовер змінився всередині та зовні, отримав нові опції та інший початковий двигун. Відтепер місце турбомотора 1.4 TSI займає «четвірка» 1.5 потужністю 160 кінських сил і 250 Нм моменту, що крутить. Але, як і раніше, в якості альтернативи можна вибрати 190-сильний дволітровий агрегат у парі, поєднаний із семиступінчастим «роботом» DQ381 та повним приводом. Кросовер Volkswagen Tharu – найближчий родич Taos, від якого він відрізняється дизайном, розмірами та збільшеною колісною базою. З самого початку зовнішність моделі перегукувалася з Teramont, і після оновлення ця схожість збереглася. Тільки тепер за основу взяли рестайлінговий кросовер для китайського ринку, про…
Раніше пацієнтам із раком рекомендували більше відпочивати. Однак зараз з’являється все більше наукових доказів того, що фізична активність насправді не тільки безпечна, а й корисна для лікування онкологічних захворювань. Представники Всесвітньої організації охорони здоров’я радять людям із хронічними захворюваннями, включаючи рак, займатися спортом. І ось п’ять причин, через які фізична активність може бути корисною для пацієнтів з онкологією.
Приготування котлет – досить складний кулінарний процес. Достатньо допустити одну помилку – і страва втратить яскраві смакові якості та нормальну консистенцію. Однією з найпоширеніших помилок при смаженні м’ясного виробу є неправильно вибрана температура для термічної обробки. Так, вогонь може бути занадто сильним, або дуже слабким. Тоді котлети згорять або збережуть «сиринку» всередині (крім того, можуть дати себе знати відразу дві ці проблеми). Приготування котлет виключно на середньому вогні теж не можна назвати абсолютно правильним підходом: страва може вийти жорсткою і позбутися приємного смаку. Щоб приготувати ідеальний м’ясний виріб, потрібно вдатися до однієї маленької хитрості. Суть лайфхака Починати готування котлет потрібно на…
Вчені відкрили нову форму льоду за допомогою кульового млину, який передбачає струшування замороженої води в банці з ультрахолодними сталевими кульками. Ця раніше невідома форма аморфного льоду ближче до рідкої води, ніж будь-яка інша, відкрита на даний момент, і вона не зустрічається в природі на Землі. Що робить цю нову форму льоду такою особливою, так це те, що її атоми не розташовані в акуратній кристалічній структурі, як у звичайного льоду. натомість вони безладні та переплутані. Хоча аморфний лід зазвичай має низьку або високу щільність, цей новий тип має щільність 1,06 грама на кубічний сантиметр. Це робить її неймовірно близькою до щільності…
Не секрет, що сучасні господині не поспішають купувати в магазині дешеве мило, посилаючись на відсутність приємного аромату та корисних для шкіри добавок. Але використовувати економ-варіант миючого засобу можна не тільки за його прямим призначенням. Такий продукт здатний вирішити низку побутових проблем, з якими рано чи пізно доведеться зіткнутися всім без винятку. 1. Боремося зі скрипучими петлями Якщо під рукою не виявилося необхідної для змащування петель машинної олії, змочіть брусок мила у воді і промажте їм петлі. 2. Усуваємо заїдання блискавки на взутті чи одязі Як тільки ви зіткнетеся з труднощами при використанні застібки-блискавки, візьміть в руки мило, трохи змочіть його…
Багато людей починають приймати добавки, щоб знизити вагу, покращити стан волосся тощо. Але чи справді вони допомагають із наукового погляду? Доктор медичних наук та хірург-ортопед з Атланти Келлі К. Міддлтон сказала, що деякі харчові добавки купувати не варто. Ефективність їх не доведена або ви ризикуєте при їх прийомі зіткнутися з неприємними побічними ефектами.
Як відомо, для приготування котлет, тюфтель і голубців оптимальним варіантом стане використання свіжоприготовленого фаршу. Однак така можливість є, на жаль, не завжди. Тому хазяйки роблять запаси фаршу в морозильній камері, звідки виймають його за потребою. У цьому випадку їм доводиться чекати по годині, а то й більше, доки основний інгредієнт м’ясної страви розморозиться. Уникнути подібної проблеми допоможе правильне заморожування фаршу. Воно ж допоможе і в тому випадку, якщо вам для приготування потрібен лише маленький шматочок подрібненого і змішаного зі шпиком м’яса. Для організації зберігання фаршу потрібно запастися пакетами з зіп-застібкою. Втім, згодяться і звичайні целофанові мішечки. Отже, розфасуйте фарш пакетиками (до кожного…
Багато господарок перестали довіряти магазинній побутовій хімії, тому прагнуть замінити її приготовленими в домашніх умовах аналогами. Серед таких засобів – кондиціонер для білизни. Поспішаємо поділитися з вами супербюджетним складом, який можна приготувати майже за 1 хвилину на основі звичайної харчової соди. У потрібну для цього ємність додайте 2 столові ложки соди і 100 мл води температурою 37-40 градусів. Добре розмішайте суміш, щоб сода повністю розчинилася, після чого влийте сюди ж 1,5 столової ложки 9%-ного оцту. Щоб надати білизні приємного аромату, додайте до кондиціонера пару крапель ефірної олії з улюбленим ароматом. Кондиціонер готовий до використання. Для одного прання знадобиться близько 40-50 мл…