Автор: Аліна Неволіна

Є низка вітамінів, які обов’язково потрібно отримувати для підтримки здоров’я. Серед них – вітамін D. І він – один із найважливіших. Надходить вітамін D в організм людини в основному із сонячного світла. Джамал Рамзі, співзасновник експертів із харчування Jrny, розповів, скільки часу потрібно проводити на сонці, щоб отримувати достатньо вітаміну D. Загалом це може змінюватись в залежності від кількох факторів, у тому числі від часу доби, типу шкіри, місця проживання. За словами Рамзі, рекомендується гріти під сонячним промінням обличчя, руки, ноги чи спину протягом 5-30 хвилин двічі-тричі на тиждень. При цьому фахівець підкреслив, що навіть у похмурі дні можна отримати…

Гострі страви люблять багато хто, але іноді, при спробі надати приємну гостринку, трапляються накладки. Чи можна виправити ситуацію, якщо під час приготування ви переборщили з наданням страві гостроти? Так, існують лайфхаки, які допоможуть зробити їжу менш пекучою. Лайфхак перший: збільшити обсяг Найпростіший варіант, який допомагає впоратися із проблемою. Потрібно лише збільшити обсяг – долити бульйону чи води, нарізати більше інгредієнтів чи додати нові. Так вдасться знизити концентрацію приправи. Лайфхак другий: молоко Якщо страва дозволяє, можна додати молоко. Цей продукт добре нейтралізує пекучість. Молоко можна додавати в курячі та овочеві супи, соуси. Головне, щоб молоко було свіжим, інакше воно згорнеться під час закипання. Лайфхак третій: сметана У готову…

Чорний виноград коштує не так дорого, але користі організму приносить багато. Причому як у свіжому, так і у сушеному вигляді. У винограді ви знайдете безліч вітамінів та мінералів. Його використовують як натуральний засіб для боротьби із хворобами. І це далеко не всі переваги цього смачного продукту. У день рекомендується з’їдати щонайбільше одну чашку чорного винограду.

Такі ароматні продукти, як цибуля, часник, риба, неодмінно залишають «спогад» про себе у вигляді яскравого запаху, який просочує руки господині, що працювала з ними. На щастя, існує простий спосіб, який допоможе вам позбутися такого «аромату». З його допомогою вам вдасться усунути амбре не тільки з долонь, але і з обробної дошки, а також будь-яких інших поверхонь. Що для цього знадобиться: Погодьтеся, всі необхідні інгредієнти, напевно, знайдуться на будь-якій кухні. Отже, змішайте згадані компоненти в рівних частинах та зачекайте приблизно 2-3 хвилини, щоб крупиці солі розчинилися. Ось і все – засіб готовий до використання.  Пастою, що вийшла, слід натерти руки, посуд…

Інфаркт міокарда, інфаркт головного мозку, легенева емболія виникають несподівано та швидко призводять до смерті. Як зазначає доктор Хіросіге Ітакур, одна з причин розвитку цих хвороб – в утворенні тромбів. Якщо у вас в організмі тромби, ви навряд чи їх помітите самостійно. З цієї причини дуже важливою є профілактика їх утворення. Ось які продукти допоможуть у цьому.

Завдяки корисним порадам, усі представники зодіакального кола зможуть вдало та користю провести цей тиждень. Овен Овни самі того не помічають, як стають надто агресивними і своїми словами ранять інших. Їм потрібно виявляти трохи ввічливості стосовно оточуючих, а також стежити за своїми словами та інтонацією. Якщо вони когось образять, слід відразу ж вибачитися. Телець Цього тижня Тельцям варто задуматися над тим, які якості їм найбільше подобаються та намагатися розвивати їх у собі. Потрібно також скласти план дій, який допоможе їм стати ближчими до своєї мрії. Близнюки Близнюкам необхідно здійснювати прогулянки в повній самоті, щоб подумати над тим, що відбувається навколо. Телефон…

Навіть дрібну рибку на кшталт кільки, хамси та мойви можна приготувати так, що за вуха не відтягнеш. Перше, що вам потрібно зробити, – це розігріти духовку до температури в 200 градусів. Поки вона нагрівається, займіться чищенням риби. Видаліть начинку, зрізавши тонку смужку черевця за допомогою ножиць. Не забудьте промити рибу під холодною проточною водою, а потім обсушити, промокнувши паперовими рушниками. Тепер перекладіть рибу в миску і додайте сюди сіль, після чого перемішайте. Трохи змастіть рибу соняшниковою рафінованою олією, а потім нанизайте на дерев’яні шпажки, призначені для приготування шашликів. Розмістіть шпажки на решітці духовки – так високо від дна, як це дозволяють…

На стан та роботу головного мозку дуже впливає харчування. Якщо ви хочете, щоб ваш мозок до старості залишався в тонусі, то включіть у свій раціон наступні продукти.

У Великобританії стартував продаж виконання Black Edition з чорними глянсовими елементами декору, оригінальними 20-дюймовими дисками Suzuka Black, заводським тонуванням задньої півсфери і темним оздобленням салону. “Дуже чорний” Volkswagen Tiguan виявився найдорожчим: ціни стартують з 37 325 фунтів стерлінгів (еквівалент $44 822), переплата щодо R-Line – 1690 фунтів. Цього року Volkswagen Tiguan змінить покоління, тому виконання Black Edition може стати однією з «прощальних» спецверсій. Нову комплектацію створили, взявши за основу “спортивний” пакет R-Line і додавши до нього розширене обладнання та антихром. У салоні з’явилися вставки під карбон на дверних картах та передній панелі, а також чорний дах. Покупцеві не доведеться доплачувати…

Зустріти господиню, яка б любила мити посуд, що залишився після приготування тіста, навряд чи комусь вдавалося. Залишки тіста намертво прилипають до губки або мочалки, призначеної для миття посуду, через що подібні «аксесуари» після цієї процедури доводиться відправляти на смітник. Однак є набагато більш зручний спосіб впоратися з брудним посудом. Для цього використані дерев’яну або силіконову лопаточку, а також віничок потрібно перекласти в ту саму миску, де замішувалося дріжджове тісто, і залити водою. Важливо: вода для миття посуду не повинна бути гарячою. Залишіть кухонне начиння приймати імпровізовану ванну на 10-20 хвилин – цього часу вистачить для того, щоб залишки тіста розм’якшилися.…