Періодично перейматися справами серцевими чи хвилюватися через відмітки дітей у школі — навіть корисно. Короткочасний стрес, якщо він, звичайно, не доводить вас до жару та істерики, не небезпечний. Він злегка підстьобне обмін речовин, мобілізує тіло і змусить вашу кров швидше бігти судинами. Але треба вчасно «остигати». Якщо ж хвилювання, паніка і страх стали частиною вашого життя — треба постаратися, хоч це й дуже важко взяти себе в руки. Вимкнути телевізор, усунути з життя соцмережі (хоча б на тиждень), відволіктися на домашні справи. Це потрібно вашому тілу, щоб не постраждали серце, кишечник, мозок та імунітет. Ми живемо з ним споконвіку Ми звикли використовувати термін «стрес» у негативному…
Автор: Аліна Неволіна
Будь-яке наведення порядку включає прибирання пилу, проте іноді господині просто не помічають розташованих прямо у них під носом дрібничок, що служать притулком для пилу. 1. Люстра Чим складніший дизайн конструкції під стелею, тим більше бруду на ній буде. Пояснити подібне просто – по-перше, пил і так любить кружляти високо у повітрі, а по-друге, електроприлад як магніт притягує до себе найдрібніші частки. 2. Баночки у ванній Згадайте, як давно ви протирали шампуні, гелі та лосьйони, що вишикувалися в рядок на борту ванної? А тим часом робити це варто регулярно. Щоб спростити собі життя, постарайтеся вмістити всі необхідні засоби догляду в закриту шафку. 3. Антресолі…
Група вчених з Інституту Ван Анделя виявила два різні типи ожиріння з фізіологічними та молекулярними відмінностями, які можуть мати довгострокові наслідки для здоров’я. Це відкриття дозволить краще лікувати цей стан. Вчені пояснили, що вивчення даних показало: існує як мінімум два різні метаболічні підтипи ожиріння, кожен зі своїми фізіологічними та молекулярними особливостями, що впливають на здоров’я. В даний час для діагностики ожиріння використовується індекс маси тіла (ІМТ). Але вчені кажуть, що він не точний, оскільки не враховує основні біологічні відмінності. Загалом дослідники виявили чотири метаболічні підтипи: два схильні до худоби і два схильні до ожиріння. Один підтип відрізняється вищою жировою масою, тоді як інші -…
Голубці у різних варіаціях зустрічаються у багатьох кухнях світу. В Англії їх називали «капустяними ролами», а у Франції – «капустяними сигарами». Щоб голубці вийшли по-справжньому смачними та ніжними, потрібно не забувати про кілька хитрощів. 6 секретів приготування голубців 1. Для цієї страви качан вибирають щільний, а листя використовують найбільш м’які. 2. Досягти додаткової м’якості листя допоможе одна хитрість. Качан кладуть у пакет та прибирають у морозильну камеру. Якщо капусту зрізали нещодавно, то у холоді достатньо потримати добу. Інакше у морозильнику овоч потрібно потримати 2-3 дні. Після качан дістають та розморожують. У результаті листя стає м’яким і ідеально підходить для голубців. 3. Кулінари визначили найкращий фарш для…
Щоб не допустити інфаркту, важливо стежити за своїм способом життя та здоров’ям — регулярно перевіряти артеріальний тиск, рівень цукру та холестерину в крові, намагатися якнайменше нервувати. Але не тільки – треба також знати небезпечні симптоми серцевого нападу, що наближається, щоб не прогаяти дорогоцінний час і вчасно звернутися за медичною допомогою. Фахівці радять звертати увагу навіть на те, як ви спите. Вони назвали виданню Sina чотири ознаки швидкого інфаркту міокарда, які можуть виявлятися уві сні. Якщо ви помітите такі дивні симптоми, обов’язково зверніться до лікаря і перевірте здоров’я, доки не дійшло до судинної катастрофи. 1. Постійний біль у верхній частині живота За кілька днів…
Для того, щоб холодильник перестав бути джерелом неприємного запаху, потрібно стежити за його чистотою. Однак регулярне миття не врятує від ароматів, що з’являються внаслідок зберігання їжі. Для того, щоб впоратися з цією проблемою, в холодильнику варто зберігати деякі продукти, що абсорбують запахи. Що варто покласти на полицю Якщо ви хочете, щоб холодильник був позбавлений не тільки неприємного запаху, але й конденсату, то вибирайте рис. Крупу насипають у миску і ставлять на нижній полиці. Прекрасним засобом проти запаху є пігулки вугілля. Їх рекомендується розкладати на кожній полиці. Якщо ви хочете додати приємний аромат, візьміть кілька кавових зерен. Це допоможе зробити холодильник місцем із дуже…
Модель plus-size Ешлі Грем опублікувала фотографію у купальнику. Відповідним знімком вона поділилася із шанувальниками у соціальних мережах. 34-річна Ешлі Грем виклала в особистому блозі кілька фотографій з відпочинку в Італії, куди вирушила разом зі своїм чоловіком, кінорежисером Джастіном Ервіном. На одному з опублікованих знімків модель plus-size постала в купальнику з глибоким декольте на борту яхти. Волосся Грем було зібрано в хвіст, а очі заховані за сонцезахисними окулярами. Шанувальники Ешлі Грем захопилися її зовнішністю у коментарях. “Ти дуже красива”, “Твій чоловік – щасливчик”, “Виглядаєш приголомшливо”, – писали інтернет-користувачі.
Неодмінною супутницею вогких осінніх днів є підступна застуда. Щоб не довелося брати лікарняні і страждати від нежиті, кашлю і ознобу, проженіть захворювання, що наближається, найприємнішим способом. Чай із шипшини Так, з цим завданням якнайкраще впорається шипшинний чай. 3 столові ложки висушених плодів необхідно подрібнити, після чого залити 0,5 л окропу і перелити в термос. Нехай напій проведе тут ніч. Вранці чай слід процідити та випивати по чверті склянки 4 рази на день за півгодини до їди. Імбірний чай Конкуренцію напою на основі шипшини становитиме чай з додаванням імбиру та лимона. Для цього в склянці гарячої води розмішайте 1 столову ложку меду, стільки ж…
Дослідники з Нової Зеландії виявили, що препарати на основі пробіотиків, що містяться в чайному грибі, дозволяють знизити рівень метану, який виробляють корови. Про це повідомляє The New York Post. Відкриття належить вченим із дослідницького центру компанії Fonterra у місті Палмерстоуні. Вони почали давати коровам препарати на основі комбучі, як ще називають чайний гриб, і перший експеримент показав, що рівень метану, що виділяється коровами, впав на 20%. На думку фахівців, додаткові результати можна отримати, якщо давати пробіотики комбучі телятам. Це відкриття вселяє надію, що до 2030 року рівень метану, що надходить в атмосферу з корівників, знизиться на 10%, як це вже пообіцяла Нова Зеландія. За скорочення кількості…
Світ складається з багатьох звуків — деякі з них стали настільки звичними, що ми вже не звертаємо на них уваги. Але те, що ми чуємо, може суттєво вплинути на наше здоров’я. І йдеться зовсім не про неприємні звуки: такі як сильний скрип чи крик, наприклад. Виявляється, тригером здатна послужити звичне багатьом довкілля. Дослідники з Інституту імені Макса Планка та Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф дійшли висновку: шум автомагістралі, машин, автобусів, більшість звуків, що видають дорога та транспорт, можуть суттєво вплинути на психіку. Результати дослідження опубліковано у журналі Scientific Reports. Вчені провели експеримент, у якому взяли участь 295 людей. У всіх добровольців була діагностована депресія або вони страждали від…