Якщо у вас переддіабет, діабет або просто високий рівень цукру в крові, це привід почати стежити за своїм харчуванням і своїми повсякденними звичками. Одна з таких звичок може, як показало недавнє дослідження, швидко привести до нормалізації показників цукру в організмі. Звіт, опублікований у виданні Sports Medicine, показав, що знизити цукор в крові та зменшити ризик розвитку діабету другого типу допомагають прогулянки протягом 2-5 хвилин. Причому виходити гуляти потрібно відразу після прийому їжі. Фахівець у галузі харчування Емі Гудсон зазначає, що вправи, особливо спрямовані на підтримку здоров’я серця, допомагають виводити цукор із крові та роблять клітини більш чутливими до поглинання глюкози з крові. Тому…
Автор: Аліна Неволіна
Деякі люди є дуже неприємними у спілкуванні: після часу в їхній компанії ми відчуваємо себе спустошеними. Як правило, це правильний індикатор контакту з енергетичним вампіром. Якщо ви не хочете стикатися з цією проблемою, то вам потрібно знати основні хитрощі, які допоможуть захиститись від неприємного знайомого. У чому вони? Припиніть спілкування Цей метод може здатися радикальним і не дуже дипломатичним, але він найдієвіший. Людина перестане діяти на вас гнітючим чином тільки в тому випадку, якщо зникне з вашого горизонту. Експерти вважають, що не варто боятися здатися неввічливим: турбота про свій комфорт має бути набагато важливішою. Пропрацюйте свої комплекси Найчастіше енергетичні вампіри відчувають слабкі…
Рецептів приготування котлет дуже багато, і всі вони не схожі один на одного. Вони відрізняються інгредієнтами та способом приготування. Будь-який рецепт можна вдосконалити, щоб прибрати кілька продуктів, які здаються звичними та потрібними, але можуть остаточно зіпсувати смак страви. Спробуйте посмажити котлети без цих трьох інгредієнтів і побачите, що вони залишаться соковитими і виявляться набагато кращими за смаком. Молоко та батон Багато господинь замочують хлібний м’якуш у молоці і додають його у фарш для соковитості та м’якості. Проте кухарі впевнені, що молоко зробить м’ясо не м’яким, а твердим. Для фаршу необхідно брати сухуватий батон і замочувати його у воді. Яйця Потрібно забути про…
Якщо ви приймаєте якісь добавки, що відпускаються без рецепта, то вам потрібно дуже уважно стежити за своїм станом. Справа в тому, що деякі з них можуть лише зашкодити. Лікар медичних наук Ронан Фактора зазначає, що перед прийомом будь-яких добавок потрібно проконсультуватися з лікарем. Справа в тому, що безрецептурні добавки можуть сильно нашкодити здоров’ю у кількох випадках. Прийом добавок разом з ліками, що відпускаються за рецептом. Лікар Фактора попереджає, що екстракти імбиру, часнику чи гінкго можуть взаємодіяти з препаратами, які розріджують кров, та підвищувати ймовірність виникнення кровотечі. Також взаємодіяти з антидепресантами здатний звіробій, до якого звертаються при депресії.Білковий порошок. Зареєстрований дієтолог Кеті Макманус не радить приймати…
Вчені об’єднали дані космічного телескопа James Webb та Hubble. Про це повідомляє NASA в офіційному блозі. На суміщеній фотографії видно пару галактик VV 191. Одна з них спіральна, а інша еліптична. Зображення виконане у штучних кольорах, зелений, жовтий та червоний кольори були присвоєні даними Webb, отриманими у ближньому інфрачервоному діапазоні. Синій та фіолетовий кольори відповідають видимому та ближньому ультрафіолетовому каналу телескопа Hubble. «Дані Webb у ближньому інфрачервоному діапазоні також показують нам довгі, надзвичайно багаті на пил спіральні рукави галактики набагато докладніше, створюючи враження, що рукави перекриваються з центральною частиною яскраво-білої еліптичної галактики зліва. Хоча ці дві галактики розташовані порівняно близько з астрономічної точки зору, між ними немає…
Як показує статистика, через остеопороз кожен четвертий чоловік і кожна друга жінка ламають кістки протягом усього життя. А для жінок цей ризик вищий, ніж ймовірність розвитку раку грудей, виникнення інсульту та інфаркту разом узятих. Ось від яких напоїв та навичок, пов’язаних з ними, вам потрібно відмовитися, щоб цього не сталося. За словами експертів, щоб запобігти розвитку остеопорозу, важливо стежити за способом життя та за щоденними звичками. У тому числі такими, що пов’язані із вживанням напоїв. Алкоголь. Йдеться про надмірне вживання спиртних напоїв, тобто коли ви на тиждень вживаєте вісім/п’ятнадцять (для жінок/чоловіків) чи більше порцій алкоголю. Як зазначає дієтолог Саманта Кассетті, подібні напої збільшує кількість кальцію,…
Компанія Everrati переобладнала кабріолет Porsche 911 покоління 964 в електромобіль із силовою установкою потужністю 500 к.с. Про це повідомляє Carscoops. Автомобіль при цьому зберіг оригінальний зовнішній вигляд та можливість зворотного переобладнання з установкою ДВЗ. В електричному варіанті автомобіль оснащується двигуном потужністю 446 чи 507 кінських сил. Тягова батарея забезпечує запас ходу 322 км. Електромобіль з класичного Porsche був розроблений у Великобританії та дозволений до продажу в Європі та США. Оригінальний Porsche 911 покоління 964 випускався з 1989 по 1994 рік. Його оснащували опозитним бензиновим 6-циліндровим двигуном, потужність якого в базовому варіанті становила 250 к.с.
Експерт зі здоров’я печінки та доктор медичних наук Крістіна Лінденмейєр каже, що печінка здатна відновлюватися самостійно. Але для цього потрібно внести деякі зміни у спосіб життя. Існують п’ять дієвих способів підтримати здоров’я печінки та допомогти їй відновитися після пошкоджень. Обмежити вживання алкоголю або відмовитися від нього. Це може сильно допомогти печінці. Практично у всіх людей, котрі багато п’ють, виникає ожиріння печінки, зазначає дієтолог Омар Муса. Відновити печінку після такого захворювання можливо, але лише на ранній стадії розвитку.Уважно вивчити ліки чи добавки, які ви приймаєте. Доктор медичних наук Він Арманд радить перевірити, чи точно препарати і харчові добавки, які ви п’єте, безпечні для печінки.Підтримувати індекс маси…
Астронавт НАСА Нік Хейг назвав рік, до якого відпрацює Міжнародна космічна станція. За словами астронавта, МКС точно пропрацює до 2030 року. Технічний стан станції дозволить їй працювати цей час. Абсолютно точно. Космічна станція – приголомшливе місце, і ми постійно вдосконалюємо її та підтримуємо її стан. Вона пропрацює до 2030 року, і ми віддані тому, щоб безпечно використовувати її до 2030 року.Нік Хейг
Мешканка британського міста Лісоу, графство Мерісайд, за рік скинула 44 кілограми і змінилася до невпізнанності. Секрет її успіху розкрило видання Liverpool Echo. 53-річна Джин Прайс страждала від бронхоектазу – розширення та деструкції великих бронхів. Через проблеми зі здоров’ям та необхідність догляду за батьком жінка відчувала сильний стрес. Справлятися із психологічним навантаженням британка намагалася за допомогою їжі. Незабаром у Прайс діагностували діабет другого типу. Незадовго до цього брат жінки помер у віці 50 років від ускладнень, пов’язаних із тим самим захворюванням. Після цього вона вирішила взяти свою вагу під контроль та схуднути. Прайс перепробувала усі можливі дієти. Лікар навіть прописав їй таблетки для схуднення, але після нетривалого успіху вона…