У кожного з нас два віки – паспортний та біологічний. Перший показує, скільки років минуло з нашого народження, а другий відбиває індивідуальну швидкість старіння. Наприклад, якщо вам за паспортом 40 років, але всі ці роки ви неправильно харчувалися, вели малорухливий спосіб життя, багато курили, ваш біологічний вік може бути на 10-12 років більшим. І, навпаки, якщо ви правильно харчувалися, вели активний спосіб життя і уникали шкідливих звичок, ваш біологічний вік може бути значно меншим за паспортний. Розповідаємо про сім продуктів, які допоможуть уповільнити старіння. Лохина Це справжня криниця антиоксидантів. Ягода знаходиться майже на вершині списку ORAC (міжнародна класифікація, що вимірює…
Автор: Аліна Неволіна
Зубна паста допоможе очистити будинок, видалити плями, повернути блиск прикрас та не тільки. Головне – вибрати пасту без абразивних частинок. Очищення праски Згодом на прасці можуть з’являтися наліт або плями, які легко забрати за допомогою пасти. Намажте нею поверхню праски, залиште на деякий час і протріть вологою ганчіркою. Перед процедурою переконайтеся, що пристрій не підключено до мережі. Очищення фар автомобіля Якщо фари не скляні, нанесіть на них пасту, протріть ганчіркою, а потім помийте. Полірування ювелірних виробів Будь-які ювелірні прикраси (навіть із діамантами) можна очистити за допомогою зубної пасти та ганчірки (або м’якої зубної щітки). Коли закінчите очищення, промийте виріб водою…
Багато гурманів вважають за краще вживати домашнє печиво, а не «магазинне». І в цьому немає нічого дивного: самостійно приготовані ласощі помітно смачніші за заводські. Але, на жаль, далеко не всім господаркам вдається приготувати апетитне та ніжне печиво чи пісочний пиріг. Випічка нерідко виходить дуже жорсткою. Ви теж стикайтеся з такими труднощами? Тоді пригадайте, у якому вигляді ви використовуєте яєчний інгредієнт? Справа в тому, що в тісто для печива не можна класти яйця цілком. Важливе правило приготування тіста При створенні основи для печива або пісочного пирога в жодному разі не використовуйте яєчні білки. У тісті мають опинитися лише жовтки. Лише за дотримання цієї умови готова…
Співзасновники біотехнологічної компанії BioNTech, яка у партнерстві з Pfizer розробила вакцину проти COVID-19, анонсували створення індивідуальної вакцини проти раку до 2030 року. Про це вони розповіли в інтерв’ю програмі “Бі-Бі-Сі” “Неділя з Лаурою Куенсберг”. Вчені перероблять технологію мРНК, що лежить в основі їхньої вакцини проти коронавірусу. Вакцина виготовлятиметься на основі T-клітин пацієнта, які змушуватимуть імунну систему атакувати ракові клітини. «Мета полягає в тому, щоб ми могли використовувати індивідуальний підхід до вакцини, щоб гарантувати, що відразу після операції пацієнти отримують персоналізовану вакцину, і ми індукуємо імунну відповідь, щоб Т-клітини в організмі пацієнта могли націлити організм на пухлинні клітини, що залишилися і, ідеалі, знищити їх», – пояснили в…
Довго зберігати ідеальну чистоту кухонних рушників, що регулярно використовуються, практично неможливо. Рано чи пізно виріб просочиться жиром і покриється важковивідними плямами. Проблема полягає в тому, що навіть ретельне прання далеко не завжди сприяє поверненню рушнику первісного вигляду. Довга обробка в пральній машині аж ніяк не гарантує того, що пожовклий або посірілий виріб знову стане білим. Втім, господиня може спростити завдання, якщо проведе одну попередню процедуру. Що потрібно зробити перед пранням Рушник треба покласти в тазик, а потім залити сумішшю води та столового оцту. П’ятнадцятихвилинного знаходження виробу в цій рідині буде цілком достатньо для спрощення наступного прання. З рушника без проблем…
Десерт підійде тим, хто стежить за фігурою та намагається обмежити кількість солодкого.Погодьтеся, не так просто не піддатися спокусі з’їсти щось дуже смачне, але при цьому мегакалорійне, жирне та корисне. Особливо коли намагаєтеся харчуватися правильно або скинути вагу. Як бути? Терпіти і придушувати в собі бажання з’їсти солодке? Але навіщо, якщо можна самостійно приготувати десерт чи випічку, які не зашкодять фігурі? Навіщо додавати рафінований шкідливий цукор, коли можна замінити його медом? Чи пшеничне борошно, якщо є рисове та вівсяне? Ділимося рецептом смачних бананових кексів. Вам знадобляться: яйця – 2 шт.;банан – 1 шт.;мед – 2 ч. л.;рисове борошно – 80 г;како-порошок…
З приходом холодів руки тягнуться до чашки ароматної кави або чаю. Тільки ось напої з кав’ярні часто містять цукор та цукрові сиропи, багато молока та інші шкідливі добавки. Розбираємось, які корисні варіанти зігріють вас у холоди та підтримають бадьорість духу та тіла. Восени популярні гарячі пунші, глінтвейн, пряне какао, ягідні чаї. Знайти корисний зігріваючий напій нескладно, головне читайте склад або уточнюйте його в офіціанта. Основний критерій гарного варіанту – відсутність цукру, цукрових сиропів та жирних вершків. Пряні напої Якщо ви хочете зігрітися, рекомендую вибирати чаї та напої з додаванням спецій та прянощів. Імбир, кардамон, гвоздика та кориця активізують кровообіг, покращують…
Яких тільки хитрощів не вигадують господині, щоб вдома було чистіше! Так, під час прибирання у квартирі багато жінок не обходяться без одного популярного спортивного інвентарю. Йдеться про тенісний м’ячик. Виявляється, спеціальне сукно, яким покрито пристрій для гри у великий теніс, з легкістю усуває пошкодження на підлоговому покритті. Щоправда, йдеться не про будь-яку поверхню, а лише про паркет. Як використовувати тенісний м’яч Зробіть на поверхні спортінвентарю два перпендикулярні надрізи. У результаті вийде хрест, що є «кишенькою» для палиці з-під швабри. Надягніть тенісний м’ячик на верхню частину інструменту для миття підлоги. Використовувати сферичний наконечник потрібно в тому випадку, якщо на паркеті є подряпини. Як…
До складу сніданку часто входить чай або кава. Смачний напій дозволяє отримати заряд бадьорості на початку дня. Однак є проблема: розчинна кава або чайний пакетик потрібно заливати окропом. Рідина довго остигає, що сильно дратує багатьох людей. Доводиться чекати, поки напій не набуде більш-менш прийнятної температури. Адже вранці людині, яка збирається на роботу, не хочеться витрачати на це багато часу. Звичайно, можна розбавити чай чи каву холодною водою. Але результатом стане втрата напоєм свого яскравого смаку. На щастя, існує набагато простіший і безпечніший спосіб остудити рідину. Які пристрої треба використовувати Знизити температуру напою допоможуть звичайні ложки. Потрібно лише поставити у чашку кілька холодних столових приладів. Якщо…
В організмі міститься близько 25 г магнію. Цей мінерал займає четверте місце за поширеністю в організмі людини. Так, 99% магнію знаходиться в кістках, м’язах та м’яких тканинах. Найважливішим депо (запасом) при його виснаженні буде кісткова тканина, тому що в ній міститься більше половини магнію. Кров виконує роль переносника елемента між тканинами. А його баланс контролюється нирками. Навіщо потрібний магній Магній бере участь практично у всіх обмінних процесах в організмі. Ось лише невелика частина його функцій: формує форми вітамінів В1, В2, В3, В5 В6;бере участь у реакціях метилювання, синтезі ДНК та РНК;забезпечує нормальне функціонування нервової системи дитини всіх етапах розвитку;бере участь…