У Китаї та Японії зелений чай тисячоліттями користується популярністю. Пов’язано це з тим, що цей напій відрізняється великою кількістю лікувальних властивостей. Про них – у статті. Незважаючи на те, що зелений чай робиться з тієї ж рослини, що і чорний, він містить більше антиоксидантів. Це пояснюється тим, що листя такого чаю не ферментується. Наукове дослідження показує, що зелений чай при регулярному вживанні може захистити від деяких хронічних хвороб. Нижче – про дев’ять його основних властивостей. Покращує психічне здоров’я. У зеленому чаї є теанін, який допомагає позбутися напруги, розслабитися та усунути тривожність від прийому кофеїну. При цьому, як стверджує журнал Pharmacognosy,…
Автор: Аліна Неволіна
Хтось вважає каву справжнім наркотиком, а хтось жити не може без запашного ранкового допінгу. Вчені всіх країн не втомлюються доводити корисність популярного напою, то його шкоду. Справжнім кавоманам ці дані глибоко байдужі, а як бути тим, хто починає звикати до кави, але боїться за своє здоров’я? Звичайно, у всьому потрібна міра, але є принаймні 11 причин не відмовляти собі в задоволенні випити напій, що бадьорить. 1. Кава – джерело антиоксидантів У каві міститься вчетверо більше антиоксидантів, ніж у зеленому чаї. Крім того, обсмажування кавових зерен зовсім не знижує їхню кількість, а навпаки — збільшує. Антиоксиданти усувають шкоду від блукаючих молекул…
Уявіть, що ви чомусь відмовилися би від води на цілий тиждень. Як це вплинуло б на ваш організм? Відповідь – у випуску на YouTube-каналі The Infographics Show. Один із способів схуднути – повністю відмовитися від води. Але чи це безпечно? І що чекає ваш організм після виключення з раціону води на тиждень? Насамперед, слід зазначити, що вода насправді є у багатьох напоях, які ми вживаємо. Тобто якщо ви вирішите відмовитися від води, то вам також доведеться відмовитись від будь-якої рідини. А це може бути смертельно небезпечним. На перший день відмови від води ви можете відчути запаморочення, сухість у роті, біль голови, нудоту, слабкість, втому. Також ви будете…
Насправді багато людей мають симптоми предіабету. Іншими словами, рівень цукру у них виявляється вищим за норму, але не настільки, щоб можна було поставити діагноз «Діабет другого типу». Для того, щоб предіабет не перейшов у хворобу, необхідно позбавитися кількох шкідливих звичок. Докладніше – у статті видання Al Arabiya. Пропуск прийому їжі. Відмова від сніданку, обіду чи вечері викликає сильні коливання цукру у крові. Пов’язано це з тим, що голод при такому пропуску їжі лише посилюється, через що контролювати кількість з’їденої їжі стає складніше.Безалкогольні напої. Йдеться про солодкі напої. Виявляється, вони можуть містити до дев’яти чайних ложок цукру, а білка та клітковини…
Декому подобається спати в теплі, а хтось обов’язково відчиняє на ніч вікно — навіть узимку. Але, крім особистих уподобань, є ще й рекомендації спеціалістів. За якої температури найкраще спиться і чому? З одного боку, вважається, що спати потрібно у прохолодному приміщенні. З іншого — у теплих умовах багато хто засинає швидше. Яка температура вважається ідеальною для здорового сну? В ідеалі температура в кімнаті має бути в межах +16…+19℃. Пов’язано це з температурою тіла, що змінюється під час сну. Зазвичай температура тіла здорової людини складає 36,6 градуса. Але під час сну може опускатися на кілька градусів. Одні вважають за краще спати,…
Людське здоров’я – штука дуже складна і часом навіть суперечлива. Ось здавалося б, ви намагаєтесь вести максимально здоровий і усвідомлений спосіб життя – а в результаті виявляється, що якимось чином все одно нашкодили собі. Наприклад, існують цілком собі здорові та корисні звички, які в теорії можуть піти зовсім не на користь вашому зору. Заняття спортом Як зазначають лікарі, якщо ви не щасливий володар ідеального зору, то під час тренувань є можливість погіршити стан справ: Як же займатися спортом, щоб не зашкодити здоров’ю очей? По-перше, вибрати правильний спосіб корекції зору, якщо є проблеми. Водні види спорту погано сумісні з м’якими контактними лінзами, оскільки контакти…
Якщо вірити народним прикметам, багатство до будинку можна залучити, вирощуючи певні кімнатні рослини. Хочете бути багатим – заведіть у будинку «правильні» кімнатні квіти. Виявляється, зелені друзі здатні не тільки очищати повітря, насичувати його киснем і радувати своєю красою та ароматом, а й залучати гроші та успіх до своїх власників. 1. Кімнатний бамбук (драцена Сандера) Квітникарів ця рослина приваблює ще й своєю надзвичайною невибагливістю: вона потребує мінімального догляду. Натомість бамбук подарує господарю гроші довголіття, здоров’я і приверне в його життя фінансовий успіх. 2. М’ята Її дуже люблять поціновувачі ароматного чаю. Втім, м’ята, виявляється, здатна не тільки заспокійливо впливати на людину, а…
Здоровий кишечник характеризується регулярним та безболісним відвідуванням туалету. Якщо ж ви страждаєте від запорів, у дієтологів є порада для вас. Видання Eat this, not that з посиланням на дієтологів пише, що від запорів допомагає груша. Цей фрукт є одним із продуктів з найвищим вмістом клітковини. В одному плоді може бути до шести грамів клітковини, причому значна кількість цієї клітковини припадає на нерозчинну. А вона діє як м’яке проносне. Раніше дослідники з Паризького університету заявили, що часті запори можуть свідчити про високий ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Сидячий спосіб життя шкідливий, але часто працівникам розумової праці доводиться проводити багато часу за комп’ютером. Щоб покращити здоров’я, потрібно зайнятися спортом, почати правильно харчуватися тощо. Нижче – якраз про види перекусів, які дозволять зробити перший крок на шляху до здорового способу життя. Інжир (свіжий чи сушений). Містить безліч вітамінів (В1, В3, В6, З, PP) та інших корисних речовин (калій, залізо, магній, мідь, клітковина). Потрібно сказати, що цей продукт позитивно впливає на травну та серцево-судинну системи. Також він перешкоджає утворенню жиру в організмі, полегшує стан при похмілля. Найбільш корисним для мозкової діяльності є сушений інжир. Темний шоколад з високим вмістом какао.…
Кожна дівчина хоче, щоб волосся завжди виглядало доглянуто. Тим, хто носить стрижку, потрібно своєчасно оновлювати форму, а володаркам довгого волосся слід регулярно підстригати кінчики, що січуться. Без акуратного укладання будь-який образ буде неповним. І коротка зачіска, і довге волосся вимагає регулярної стрижки. Сьогодні розповідаємо, як часто потрібно підстригати волосся. Як часто потрібно стригти коротке волосся Коротка стрижка втрачає первісний вигляд приблизно через два місяці після відвідування салону. Після цього часу волосся відросте на 2-3 см, тому тим, хто воліє стригтися коротко, необхідно відвідувати перукаря кожні 1,5-2 місяці. Як часто підстригати волосся середньої довжини Зачіски довжиною до плечей вимагають оновлення в…