Ряд досліджень, проведених за останні 20 років, демонструють, що люди з більш позитивним ставленням до старіння в цілому живуть довше і власними силами здоровіше, ніж ті, хто сприймає цей процес негативно. Також у дослідженні, результати якого були опубліковані в JAMA Network Open, говориться, що у тих, хто більшою мірою задоволений старінням, ймовірність смерті з будь-якої причини протягом чотирьох років була на 43% нижчою. Крім того, у таких людей був нижчий ризик розвитку діабету, раку, хвороб серця, появи інсульту. Також мозок у них працював краще, вони частіше займалися спортом і рідше стикалися з проблемами зі сном, були в цілому менш самотні,…
Автор: Аліна Неволіна
Всі ми мріємо не просто прожити якнайдовше, але ще й зберегти при цьому здоров’я. Ми не можемо передбачити, що саме стане причиною нашої смерті, але можемо зробити все, щоб знизити ризик передчасної смерті. При цьому багато щоденних звичок можуть сильно скорочувати тривалість життя. Доктор, професор охорони здоров’я в Університеті штату Нью-Мексико Джагдіш Хубчандані перерахував 5 звичок, від яких потрібно відмовитися, якщо ви прагнете довголіття. Частина з них досить очевидна, але від того не менш важлива. А про деякі ви могли і не здогадуватись. Занадто багато спати та сидіти Ми багато говоримо про шкоду нестачі сну, проте спосіб життя, при якому людина всі будні проводить…
Іноді можливо приємно насолодитися кухлем пива або келихом вина. Але що робити тим, хто хоче скинути зайві кілограми? Адже в алкогольних напоях багато так званих порожніх калорій. Насправді, за словами зареєстрованого дієтолога Лорена Манакера, при дотриманні здорової збалансованої дієти ви цілком можете часом випивати алкогольні напої. Але важливо вибирати правильний алкоголь. Найголовніше у вживанні спиртного при спробах схуднути – це вибір розумного розміру порції. Краще відмовитись від замовлення великої «Маргарити» або від пива за акцією «Два за ціною одного». В одному грамі алкоголю – сім калорій. При цьому США в одному стандартному спиртному напої міститься близько 14 г чистого алкоголю. Також якщо ви любите напої,…
Більшість із нас можуть отримувати всі необхідні вітаміни з їжі. Проте бувають випадки, коли людині потрібний прийом певного вітаміну як харчової добавки. Але насправді, на думку фармацевта Христини Теламі, деякі вітаміни можуть мати побічні ефекти або бути неефективними. Лікар Крістіна Теламі пояснила, від яких вітамінів найкраще відмовитися і чому. Риб’ячий жир. Проблема в тому, що такі добавки містять дуже багато омега-3 жирних кислот, причому ці жирні кислоти є поліненасиченими. Подібні жири здатні викликати в організмі запалення. А ще якщо поліненасичених жирів дуже багато, то це сповільнює обмін речовин.Залізо. При надлишку заліза може посилитися запалення. А виникнути це запалення може при вступі заліза в реакцію з перекисом водню…
Погіршитися зір може з різних причин: наприклад, через зневоднення, недосипання, проведення занадто багато часу перед екраном. Ще одним фактором, що впливає на стан очей, є їжа. Багато хто з нас час від часу може з’їсти щось солодке. Проте вже давно відомо, що надлишок цукру в організмі призводить до ускладнень, пов’язаних із здоров’ям. За словами Optometrists Network, ласощі можуть призвести до розвитку низки хвороб очей. Усього таких небезпечних станів може бути чотири. Діабетична ретинопатія. Цей стан виникає, коли через високий рівень цукру в крові ушкоджуються кровоносні судини сітківки. Це призводить до кровотечі та утворення рубців усередині ока. Подібне ускладнення пов’язане з діабетом першого та другого типу, і якщо…
В основному високий рівень цукру в крові виникає за таких станів, як діабет або переддіабет. Якщо ж на це не зважати, то можуть з’явитися серйозні проблеми зі здоров’ям. Медбрат у Центрі мезотеліоми з досвідом клінічних випробувань онкології Шон Марчезе розповів, як можна природно підтримувати цукор у крові в нормі. За словами медбрата Шона Марчезе, через високий рівень цукру в крові може розвинутись резистентність до інсуліну. Тобто, ваш організм більше не зможе використовувати глюкозу для того, щоб отримати енергію. Також через це можуть пошкодитися чутливі тканини, у тому числі нервові клітини та кровоносні судини. Завдяки підтримці нормального рівня цукру в крові ви зможете запобігти розвитку…
Майже кожній людині знайомий головний біль, він може виникати за різних обставин. Це похмілля, перевтома, інфекції, деякі соматичні захворювання та порушення обміну речовин. Найчастіше одним із способів боротьби з головним болем вважається повноцінний сон. Але буває так, що головний біль виникає саме ввечері, перед сном чи навіть під час нього, пробуджуючи людину та заважаючи відпочинку. Наскільки це небезпечно і про які проблеми зі здоров’ям свідчить виникнення вечірнього чи нічного головного болю? Коли звертатись до лікаря? Коли болить лише вночі Саме на ніч головний біль виникає не дуже часто. Однак неврологи виділяють виключно нічний або так званий «гіпнічний біль голови». Це рідкісна форма головного болю, що виникає виключно…
У Дубаї чимало дивовижних будівель. Наприклад, це башта Бурдж-Халіфа, яка вважається найвищою у світі. Дизайнери з компанії Znera Space створили також концепт хмарочоса у формі кільця. Розмістити його хочуть спеціалісти у центрі міста. Називається новий проект студії Znera Space – Downtown Circle. Це кільце розташовуватиметься на висоті 550 м. При цьому в центрі хмарочоса виявиться найвища вежа у світі – Бурдж-Халіфа (її висота – 828 м). Навіщо створювати таку будівлю? Глобальних цілей насправді є кілька. Це і залучення капіталу, і заманювання туристів, і необхідність побудувати в центрі ще один хмарочос, але незвичайний: розташований горизонтально. Діаметр кільця хмарочоса, як планується, дорівнюватиме 3 км. Розташовуватиметься сама будівля на п’яти…
Сливовий сік вважається хорошим антиоксидантом. Фахівці радять вживати його переважно влітку. Корисний і червоний сік. Ось п’ять причин, чому це так. Загалом сік червоної сливи може забезпечити організм водою та зміцнити імунітет. Крім того, він дає організму поживну цінність за рахунок великої кількості вітамінів та мінералів у своєму складі. Ось чим корисний такий сік. Виступає як джерело антиоксидантів. У червоних фруктах та овочах взагалі міститься багато антиоксидантів, які допомагають у природному виведенні токсинів із організму.Містить вітаміни та мінерали. Завдяки цьому зміцнюється імунна система і людина в цілому починає почуватися краще.Допомагає травленню. Завдяки соку червоної сливи ви покращите обмін речовин і позбавитеся проблем із травленням. Також такий сік сприяє роботі…
Швидко зростаючий китайський технологічний бренд OPPO представив свої структуровані локальні поля випромінювання для моделювання аватарів людини. Це знаменує собою прорив у технології OPPO AI. Це технологія, керована ШІ, яка може створювати анімовані цифрові аватари за допомогою кількох телефонів. Нова технологія OPPO AI чудово підходить для вивчення зовнішнього вигляду вільного одягу та моделювання руху скелета. Нова технологія OPPO має на меті подарувати людям цифрове життя з необмеженими можливостями. Нова модель OPPO AI може автоматично генерувати тривимірні анімовані цифрові аватари, аналізуючи дані RGB. Динамічні вдосконалені аватари з власної моделі штучного інтелекту OPPO швидкі, прості та доступні. Роботу проводила лабораторія OPPO Digital Avatar…